一般来讲肝淤、情志不舒，肝气郁结以后，就是打出一个肝气的运行不畅，所以先是会有一个气滞，它是推动血液运行的，当气行不畅以后，它就会随之而来的，就发生了一个血瘀的情况，发生了这种气滞血瘀的以后，可以用一些穴位的按揉，比如说我们这里，我们可以按一个太冲穴，太冲，它是肝经的一个原穴，它本身就有一个疏肝解郁的功效的，另外我们可以在头顶加一个百会穴，百会吗，他是多条经脉交汇的地方，所以百会它可以有一个调神的作用，在肚子上我们还可以加一个气海穴，气海它是元气之海，是专门调理气病的，所以它有一个疏肝理气、行气化滞的这样一个功效。另外我们也可以用一些中成药，比如说逍遥丸，如果说有热象的，比如说口干、脾气比较大，舌头也比较红，这时候也可以用加味逍遥丸，加味逍遥丸或者逍遥丸，它有一个疏肝、健脾、养血、调经的作用，用到这肝郁脾虚导致的这种，比如胸闷、不舒畅、胸胁胀痛、头晕、食欲减退或者月经不调等等，这里的柴胡和薄荷，它是有疏肝解郁的功效的。像这里边用到的当归、白芍，还是能够有养血柔肝，同时这当归在养血同时，还有活血的作用，可以祛瘀，其中这里面的白芍、茯苓、甘草，它都是能够有健脾养心的作用。如果说月经血块比较多，月经后期，同时月经腹痛，我们还可以用点玫瑰花、红花泡茶喝。总之调理情志，生活张弛有度，这些对保证我们情绪的平和，缓解肝郁的状态是有好处的。另外增加运动，也可以来调整我们的这种气滞血瘀的状况。

何首乌具有乌黑发、解毒、消痈通便、补肝肾、益精血的功效。何首乌为常用中药，性温味苦，甘涩，归肝肾经。首乌分生和制两个方面，们的功效是不一样，生首乌解毒，消痈通便，用于淋巴结结核、疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘、高血脂症等。生首乌经过泡制后称为制首乌，制首乌具有了补肝肾、益精血、乌须发、壮筋骨的作用，用于眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、神经衰弱、高血脂等症。用于乌须黑发时何首乌要和八珍益母汤同时使用，乌须黑发的效果才会更好。含何首乌的保健食品不适宜人群增加了肝功能不全者、肝病家族史者，含何首乌的保健品不宜长期超量服用，避免与肝毒性药物同时使用。何首乌是补肾填精比较好的药物，但目前发现了有一定的毒副作用，所以使用何首乌，要注意泡制的不同以及用量的不同。

一般有实证、胸满或者是阳盛阴虚、上热下寒、肝旺多怒，痈疮初起这种热毒比较炽盛的病人都不宜单独饮用黄芪水。黄芪是一味非常好的中药，有很好的补益作用。黄芪味甘。性质温和，入脾经和肺经。因此黄芪最擅长的是补脾气和肺气，可以起到补气升阳、补气摄血、补气形质的作用，还可以起到固表止汗、脱疮生肌、利尿消肿、益气生肌的作用。所以，黄芪的补气效果是非常好的，并且黄芪偏温，因此对于偏虚寒证的患者是非常有好处的，黄芪是治疗内伤气虚的第一药，并且黄芪水还可以起到止汗的作用，如果患者动则汗出黄芪就是非常适用的。但是黄芪性质偏温并且是上升的，可以助火、补气固表，因此如果您有外邪、表邪，里面又有内积、积滞这样就不适合饮用黄芪水。

栀子有泻火除烦、清热利尿、凉血解毒的作用,是苦寒的药。如果您的体质平时是偏阳性体质的，很容易上火燥热，比如年轻的小伙子、壮年这种体质，平时就属于容易上火的体质，是可以用栀子来经常泡水清热的。但是如果您的体质属于比较怕冷，脾胃不好，比如脾阳虚，肾阳虚这类的体质容易有什么症状，比如一个大便经常的不成形，腰酸乏力，这些阳虚体质不适合长期大量的服用，长期服用的话会出现腹泻这些症状。所以在不确定是否有湿热的情况下，不要轻易的长期大量服用。

解肌透疹、升阳止泻、生津止渴。葛根是药食同源的中药，也是在我国有很久的应用历史，在《神农本草经》里边就有记载，它的主要功效就是解肌透疹，升阳止泻，还有生津止渴的作用。比如像它的升阳止泻，像中成药葛根芩连微丸里边的君药，最主要的药就是葛根，有治疗腹泻的作用。生津止渴，一些治疗糖尿病的药，糖尿病中医叫消渴。像玉泉丸，它里边也含有葛根，还有一些降压药也含有葛根。所以说葛根在临床上应用非常普遍。但是药典把葛根分成两种，一种是叫葛根，一种叫粉葛。葛根是来源于豆科植物，野葛的干燥的根，粉葛是来源于豆科植物甘葛藤。葛根粉基本上就是指的粉葛，粉葛和野葛是同一个科不同种的药物，虽然都在药典里做入药，它们的成分有一点区别，像葛根主要含有一些黄酮、异黄酮类的成分比较多，所以像治疗一些高血压、冠心病这一类的药，用野葛就比较多；粉葛里面又含有一些多糖类的成分比较多，含有淀粉比较多，所以食用比较多，而且它生津止渴的效果会好一些，它们的疗效是有侧重的。葛根粉经常食用的就是粉葛，因为野葛你如果看到它就知道它为什么不能用，它的纤维含量非常高，根本嚼不动。粉葛，在古代的时候就像在魏晋时期，人们就把它作为食物来吃了，就是选这种快大肥美的，认为它多肉少筋，味道是很甘美的蒸了吃，所以说在我国就有食用的传统。