哺乳期不建议用精油做身体。因为精油有可能含有一些未知的化学成分，摩擦身体时会通过皮肤吸收，有时会进入乳汁，如果婴儿吸收了这些乳汁，有可能有潜在的不良影响。哺乳期在生活上一定要注意，不能接触有潜在危险的物质，不能用精油来擦身体，也不宜涂指甲油，也不宜染发，这些物质多少都含有一些对婴儿有潜在不利影响的成分，起码在哺乳期是不建议使用的。哺乳期在饮食上也要注意，不能食用有潜在不良影响的食物，饮食要以普通、简单、健康的饮食为主，不能吃路边摊，路边摊有时会有地沟油等有危险的成分。哺乳期在饮食上要尽量吃安全、可靠的食物，尽量要少吃海鲜，尤其是来源不明的海鲜，海鲜有可能引起腹泻，腹泻会诱发宫缩，有可能引起腹痛。而且来源不明的海鲜，有可能铅超标，有可能有不利的化学成分，有可能进入乳汁，对新生儿有不利的影响。所以哺乳期在生活上、在饮食上，在各个方面都要小心谨慎，不能使用有潜在不良影响的食物和物品。哺乳期做精油是不合适的，因为精油会通过皮肤吸收，进入乳汁，有可能有不利的化学成分，对新生儿产生潜在的不良影响，哺乳期同样的也不能涂指甲油、染发。

退奶最快最有效的食物一般可以用生麦芽煮水喝，坚持喝3~5天，一般会及时退奶。可以多吃一些寒性食物，比如黄瓜、苦瓜、绿色蔬菜、柚子、香瓜等，这些食物一般性寒凉，能够及时抑制乳房分泌乳汁，能够起到回奶的作用。另外，如果要及时退奶也可以服用一些药物，比如维生素B6、溴隐亭等药物，服用这些药物以后往往会对雌激素的分泌产生一定的影响，会导致乳房停止分泌乳汁，从而达到回奶的目的。在需要退奶的时候需要选择适合自身的方法，才能及时有效退奶。

产后爬楼梯可能会导致膝关节活动受限制，可能会导致子宫脱垂的发生，可能会落下月子病。产后爬楼梯往往会对产妇造成一些严重的危害。在产后身体一般会比较虚弱，如果爬楼梯可能会导致膝盖出现损伤，这样有可能会产生膝关节的积液，导致膝关节活动受限制。在产后爬楼梯有可能会造成腹部肌肉的过度用力，这样对于子宫的恢复也是非常不利的，如果频繁爬楼梯还可能会导致子宫脱垂的发生。在产后走路多，过早下地，这样还会造成跟骨和跟腱的损伤，有可能会落下月子病。因此，在产后一般需要注意多休息，避免过度劳累，要积极安心静养，切莫进行爬楼梯等运动。

产后恶露不断需要注意多休息积极观察，同时要保持侧卧位来促进恶露的排出。产后恶露不断可能是宫腔炎症所导致的，对于这种情况有必要及时进行抗感染治疗，及时消除炎症以后才能有效消除产后恶露不断的症状。如果持续出现产后恶露不断，那么还可能需要进行清宫治疗，将子宫内的残留物质和淤血彻底清除干净。对于产后恶露不断需要及时采取积极的治疗方法，需要及时抑制炎症，消除感染，经过积极的处理才能及时消除恶露。

哺乳期一般可以多吃下列食物，对于妇女朋友的健康是很有帮助的。富含维生素的食物，通常水果内维生素含量会比较高，比如苹果、香蕉、梨、橙子、火龙果、樱桃等，对于哺乳期妇女来说都是可以食用的。富含膳食纤维的食物，一些粗粮和蔬菜比如糙米、玉米、芹菜、西兰花、竹笋等食物，含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的消化吸收，防止便秘的出现。富含蛋白质的食物，这类食物一般有鱼、虾、牛肉、鸡蛋等，能够补充体内的必需氨基酸，对于哺乳期的恢复是非常好的。