哺乳期忌口什么
发布时间:2019-12-1063650次收听
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哺乳期注意不能暴饮暴食,注意戒烟戒酒,尽量远离浓茶、咖啡等饮料,辛辣刺激类食物也要忌口。
一、不可暴饮暴食。哺乳期饮食除需要全面和均衡之外,还需要注意避免为了追求营养暴饮暴食。因此哺乳期也不能吃太多。若摄入过多能量,体重可能会出现控制不住的情况。若此时体重控制不住,后期很难再控制,之后会对产妇身体健康带来影响;
二、不能抽烟喝酒。酒精可通过乳汁进入到小孩体内,多多少少对孩子发育产生影响。烟中尼古丁对产妇以及幼儿都会带来不良影响;
三、注意哺乳期间不能喝比较浓的茶或咖啡。浓茶里边生物碱比较多,会分泌到乳汁当中,对小孩产生影响。咖啡中咖啡因对人体也不利,也同样会分泌到乳汁当中,对孩子产生不利影响;
四、尽量不要吃辛辣食物。
一、不可暴饮暴食。哺乳期饮食除需要全面和均衡之外,还需要注意避免为了追求营养暴饮暴食。因此哺乳期也不能吃太多。若摄入过多能量,体重可能会出现控制不住的情况。若此时体重控制不住,后期很难再控制,之后会对产妇身体健康带来影响;
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四、尽量不要吃辛辣食物。
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