月经推迟、痛经的原因通常是寒气入侵、饮食不当、内分泌失调、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等因素导致，需根据自身情况及医生建议改善。1.寒气入侵：有此种情况时，体内的寒气较多，可导致上述表现。日常需尽量喝温开水，并尽量吃温热的食物，比如白粥、蔬菜粥等。2.饮食不当：吃的食物比较生冷，比如冰淇淋、冰棍等，容易导致腹痛，也会影响激素水平，继而引起上述表现。建议停止吃此类食物，同时应做好局部的保暖措施，可适当热敷。3.内分泌失调：若上述情况伴有月经量改变、皮肤状态变差等表现，一般需考虑与内分泌失调有关。此时需遵医嘱服用振源片、静心口服液、益母草颗粒等药物缓解。4.子宫肌瘤：若上述情况伴有异常肿块、局部坠胀等症状，也可能患有子宫肌瘤。通常应根据医生嘱咐通过激光治疗、手术等方式改善。5.多囊卵巢综合征：该病的发作主要与遗传、环境刺激等因素有关，可导致上述表现，多伴有肥胖、皮肤出油等症状。一般应根据医生嘱咐服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、来曲唑片等药物缓解。生活中需要避免进行剧烈运动，比如长跑、拳击等，否则容易导致局部的不适症状恶化。同时应注意为身体补充所需的营养物质，以促进不适症状好转。

月经推迟、身体发冷可能与环境不良、情绪异常、内分泌失调、妊娠、多囊卵巢综合征等因素有关，一般需依据病因对症治疗。若症状持续加重，建议患者及时就医并治疗，以免影响身体健康。1.环境不良：患者长期处于寒冷、潮湿环境中，一般会影响身体健康，造成月经异常。建议改善不良环境，一般可起到治疗效果。2.情绪异常：长期处于焦虑、抑郁的情绪中，容易导致月经异常，有月经推迟、身体发冷症状。患者需及时调整不良情绪，可起到一定的改善作用。3.内分泌失调：该病多与压力过大、情绪过度紧张等因素有关，患者常有月经推迟，身体发冷的现象。一般需要在医生指导下服用乌鸡白凤丸、振源片、静心口服液等药物进行治疗。4.妊娠：妊娠后，身体雌激素有所增加，可能导致以上不适症状。如果没有引发严重不适，一般不用进行治疗。5.多囊卵巢综合征：该病是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，会有月经异常、多毛等症状。患者可以在建议指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、来曲唑片等药物治疗。患者服用药物后，需避免剧烈运动、过度劳累，建议养成良好的生活习惯，保证作息规律，有助于身体健康。

吃了避孕药，第二个月没有来月经，首先要注意排除怀孕，可以查一下尿妊娠试验，或者是通过血HCG检查。没有怀孕，应该做B超，看看子宫内膜的厚度，看看宫腔有没有异物，或者是盆腔有没有其它的问题。一般吃避孕药之后，避孕药的成分可能会抑制排卵，打破自身的内分泌功能，所以可能会出现月经的异常。所以吃了口服避孕药，第二个月没有来月经，排除怀孕之后，有可能是月经错后，可以再继续观察。若吃的是紧急避孕药，有可能造成内分泌失调，可以再继续观察，在医院进行检查，看看B超子宫内膜的厚度。

如果月经延迟，第一要检查是不是怀孕了。第二如果排除了怀孕，做B超来看子宫和双侧的输卵管、卵巢有没有异常。第三青春期的女性由于下丘脑、垂体和卵巢轴发育不完善，也可以引起月经延迟。第四围绝经期的女性，由于体内性激素水平的下降，也可以导致月经推迟，一直到绝经。排除了器质性的病变，可以口服黄体酮胶囊，一般是200mg，一天两次，连续服用7天。或者是地屈孕酮商品名叫达芙通，10mg一天两次，也是连服7天。一般会在停药7-10天之内月经来潮，所以当大姨妈延迟的时候，可以采取这两种药物。

内分泌失调的发生，会诱发月经推迟的出现。这种情况，通常以多囊卵巢综合征这种病因比较常见一些，通常是因为患者出现了内分泌失调而诱发的，尤其好发于那些肥胖症、不孕症以及多毛症的患者身上，需要及早进行对症治疗。

月经延迟，倘若属于气血虚型，那么建议吃一些红枣桂圆羹这种具有调理月经功效的汤水，又或者是生姜红糖水这种食物也有不错的效果。想要保持正常的月经，那么除了食疗以外，还要懂得调整自己的生活方式，比如多一些参加户外运动。

月经推迟不来首先应考虑是否是由于怀孕引起的，可通过验孕棒等方法确认，除此之外，卵巢功能衰退、妇科疾病以及内分泌失调等原因都可引起月经推迟不来的现象，患者应找出病因，再进行相对应的调理、治疗。

当女性同胞出现了非妊娠原因以外的月经推迟时，需要对自己的身体状态做一个调整，比如，可以使用诸如黄体酮等药物来让经期正常一些，也可以通过吃一些高蛋白质以及高纤维的食品，来调整自己的经期。除此以外，女性同胞们还要注意一下自己的饮食习惯，少喝浓茶、咖啡，甜食也要少吃。

月经推迟的原因主要包括生活化发生改变、月经失调以及怀孕等因素有关。1、生活改变：根据最近生活有没有改变，比如情绪波动，生活过度劳累或者环境改变，比如出差环境的影响，如果月经一向很正常，可以暂时观察，一次的月经不正常，一般不认为是疾病。2、月经失调：可能月经失调的开始，这次月经不正常，以后即便是用药物调理来月经了，下次来月经还是错后，此时可找医生进行判断。3、怀孕：已婚的妇女，没有采取避孕措施，要除外是不是怀孕。

正常的月经都是会如期而至的，可是有一些女性朋友月经老是有推迟的现象，这其实是月经不调的症状，想要改善这种症状，首先就得合理搭配日常饮食，还要保证规律的作息时间，再就是要多进行体育锻炼，另外，调节情绪，保持愉快的心情也是非常重要的。