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孕期贫血怎么办

发布时间:2020-01-0755373次收听

语音内容:

孕妇在孕期出现贫血,首先弄清是缺铁性贫血还是地中海贫血。科学补血,可以通过饮食及服用补铁药物改善,同时补充维生素C,促进铁剂吸收。
孕期出现贫血,应膳食补血:多吃红肉、鱼类等,少喝茶和咖啡。缺铁性贫血,可以补充含血红素铁高的食物,如红色肉类、鱼类及禽类等,适量补充。
胡萝卜:含有很高的维生素B、C,同时又含有特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤。
面筋:民间食品。一般素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。
补血必须先补铁,可以补铁、补营养满足胎儿营养需求,补铁使孕妇气色红润,防止出现妊娠斑。

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