如果在来月经的时候一直想蹲厕所，这往往是由于在月经期间，盆腔、子宫充血，所以会有下腹部的坠胀、腰酸症状。中医来讲，在月经期的时候，经血要下注冲任，所以盆腔相对来说会出现充血，坠胀的感觉，随着子宫内膜的脱落，经血的流出顺畅，这时候这些症状可能会逐渐减轻。另外在月经期，由于经血的排出，身体的抵抗力也会下降，有时候也可能会刺激膀胱、直肠，引起有便意或尿意的感觉。有的人可能会发生频繁上厕所的情况，如果在蹲位的时候能够，缓解这些下坠的症状，也可能是由于本身气血不畅，所以会引起这些症状。但是总是蹲着也会增加腹压，所以有的人可能会蹲着的时候，反而会更有要上厕所的感觉。所以出现这种情况，建议还是可以卧床休息，同时也可以在腹部敷个热水袋，起到促进局部血液循环的作用，使经血能流出更加顺畅，能够缓解下腹坠胀的感觉。中医来讲，血得热则行，得寒则凝，所以如果经血排出不畅，伴有下腹坠痛，痛经这些症状的时候，也可以喝一些热的红糖水。一方面红糖是一些能量，能够补充能量，减少不舒服的感觉，另外红糖还具有一定的活血的作用，可以促进经血排出更顺畅。而且热的话，血得热则行，所以会使经血排出更加顺畅。但是如果反复的总出现下腹部坠胀、腰酸的症状，也建议在月经干净之后到医院来进行一下妇科的检查。像有一些人有盆腔炎，或者子宫内膜异位症的时候，有可能也会出现这种症状，像有盆腔炎的时候，往往会出现肛门坠胀，下腹部坠痛这些症状。子宫内膜异位症的人，在经期的时候会出现腹痛非常剧烈，或者是有肛门坠胀的感觉，所以如果月经干净之后，可以到医院来进行一下检查。

女性月经量比以前多常见的原因有几种，一种是功能性的原因，一种是器质性病变所导致的。功能性的原因最常见的就是女性在一些特殊的生理时期，比如女性在青春期或者是绝经过渡期，也就是以前所说的更年期。青春期女性往往由于下丘脑-垂体-卵巢轴，对于月经的调节功能不完善会导致月经紊乱，有时表现为月经量增多。而绝经过渡期的女性，则是由于卵巢功能衰退，卵巢分泌的激素水平波动，孕激素减少，因为没有排卵了所以子宫内膜受到雌激素的长期刺激，会出现异常的子宫内膜增生所以出现月经量增多的现象。另外就是器质性病变，子宫内膜息肉还有子宫的粘膜下肌瘤等等的问题，都可能会导致月经量比以前增多，所以如果女性出现月经量增多的现象，要进行全面的妇科检查来查找原因。

在临床上出现月经过多的这种疾病还是比较多的。如果是青春期的小女孩月经过多，这常常是由于不排卵性功血所引起的，需要给予一定量的雌激素或者是孕激素，或者是口服避孕药来止血。止血后可以采用雌孕激素周期替代或者口服低剂量的避孕药激素替代，以调整月经周期；而对于育龄期的女性出现月经过多，首选刮宫治疗以排除子宫内膜的病变，然后再根据刮宫后的病理结果给予后续的治疗；如果有内膜的增生，一般要需要定期的给予孕激素后半周期聊治疗；如果有内膜的肿瘤，一般需要经过手术治疗。对于月经过多的女性，如果内分泌紊乱，需要激素治疗，或者是口服一些止血的药物。

血的颜色是由血红蛋白的数量和含氧量决定的。总体来说，血红蛋白越多，含氧量越高，血越鲜红，反之亦是。所以动脉血是鲜红的，静脉血是暗红的。而经血是由大部分3/4动脉血和1/4静脉血组成，所以从整体颜色上看，新鲜的经血一般是鲜红的。虽然新鲜的经血是鲜红色的，但是在卫生巾上停留一段时间之后，血红蛋白的含氧量会逐渐降低。另外，在阴道的酸性环境下，血液中的铁也容易被氧化，让血液颜色变暗。所以，一般我们在卫生巾上看到的都是“暗红色”经血。当月经量特别大时，卫生巾上的颜色就会是“鲜红色”的。这种情况下，经血流出体外需要的时间比较短，还没等血液被氧化，就有另一波经血冲击出来，卫生巾上就会呈现“鲜红色”。如果经量不多颜色鲜红是正常的，如果月经量非常大，色鲜红，经量超过80ml是不正常的。

经期减肥早餐要吃好，早餐应该有足够的营养，让身体在休息后能够及时补充能量，最好是低脂高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆浆等。午餐要吃饱，午餐需要多吃蔬菜，并适当吃肉，午饭不能少吃，否则下午就会没有精力去工作，容易感到疲倦。中午可以多吃高纤维高蛋白的食物，既能饱腹又不增加体重。吃晚餐要吃少，晚餐只需要吃七分饱，多吃低糖、低盐的食物，可以吃蔬菜、水果，这样身体在晚上可以更好地新陈代谢。月经期如果月经量比较多，如果过度节食可能会出现营养不良、头晕、乏力等症状，所以经期不适宜节食减肥。月经期间要少吃油腻、辛辣的食物。可以多喝豆浆。豆浆中含有一种氨基酸，可以让身体氧化，这可以让减肥取得更好的效果。少喝碳酸饮料，碳酸饮料很容易引起肥胖。