一般来讲，有一个体重的换算公式，就是身高减去105厘米是标准体重。一米六五的女生标准体重应该是60公斤，上下浮动10%，都算是一个比较理想的体重，过于消瘦或过度肥胖都不利于身体健康。现在很多女生追求过于消瘦，比如体重值过低，50公斤，甚至是小于40公斤，这种情况下BMI，也就是体重代谢指数明显的下降，实际上就是过度消瘦的状态，这种状态也不利于机体的健康。另外一种就是目前来讲，普遍存在的过度肥胖的问题，过度肥胖会带来很多的危害，比如引起各种代谢性疾病，比如过度肥胖以后引起的内分泌疾病，包括糖尿病，所以说过度肥胖的女生需要去减重，把体重控制在相对理想的状态，减重的方式主要是通过饮食和运动控制来使体重恢复到正常的水平，通过过度的节食来减轻体重实际上是一种不健康的减肥方式，有可能在体重下降的同时会产生一些其它的并发症。

人的身高是跟基因、遗传有直接的关系。首先吃钙片不一定能长高，但是作为青少年的角度来说，吃钙片不建议，不主张，是药三分毒，钙片也是一种药。钙片主要是钙为主，吃完了以后不一定能吸收。青少年长不长个，首先是基因和遗传决定的，但是不是饮食或者一些习惯能改变身高的情况，会有的，尤其不是青少年，是婴幼儿刚出生或者是很小的时候，比较俗的营养，各种微量元素及时的补充，他的身高会受到一定影响。青少年想让升高，就是正常的饮食、正常的运动、正常的体育锻炼，或者是晒太阳，这才是根本，不能因为长个，不运动，天天在家里呆着，吃钙片就变高也是不可能的。所以青少年就不应该吃什么钙，要是去检查确实明显的缺钙，是另外一个问题。不用吃钙，可以正常的生长，不是因为吃了钙片就能长身高的。

通常情况下，大多数宝宝在长到九个月左右的时候，就已经学会拍手以及其他简单的动作。因为九个月的宝宝身体各项机能基本发育完善，尤其是手眼配合协调能力和四肢肌肉力量已经明显增强，会对周围的世界充满好奇，并且模仿力比较强，因此可以通过模仿将自己的手掌放在一起，并较好的配合协调，用拍拍小手的方式来表达自己快乐或者激动的情绪。由于每个宝宝体质不同，具体什么时候学会拍手也因人而异，有的宝宝体质比较强壮，可能会比较早就学会了拍手，而有的宝宝可能会晚些。

八个月宝宝身高大约在六十二点五到七十二点八厘米之间，体重大约在六点一三到十二点六公斤之间，头围四十点一到四十八点九厘米。测量体重要选择在宝宝空腹的时候测量，空腹时测量的比较准确，同时在给孩子量身高的时候，选择在上午测量比较准确，每个宝宝的发育都会有些差异，很多因素都会影响宝宝的生长发育，饮食方面如挑食，厌食，偏食等，缺钙也会引起宝宝生长缓慢。八个月宝宝在语言方面会对着父母叫妈妈、爸爸，运动方面的发展还要看宝宝的胖和瘦，胖一点的宝宝运动方面会发展的略慢，瘦一点的宝宝就比较灵活，能够把物品从一只手递到另一只手，能扶着东西站着，会爬，能用手指东西，会找寻被藏起来的东西，能拉着东西站起来，走几步，但还不会独立行走，

精神发育迟滞的预防主要是从病因入手，精神发育迟滞的病因主要分产前、产中、产后。产前主要指的是孕期，在孕期的时候孕妈妈一定要注重营养的补充，尤其在孕早期要注重叶酸的补充，叶酸对神经管还有大脑的发育都非常重要。但是要注意中国相当一部分人的叶酸转换霉活性不高，口服的普通叶酸需要人体内的酶转换成有活性的甲基叶酸才能起作用，因此最好补充活性叶酸。还有，孕妇应远离有害环境和避免有害物质的接触，如重金属铅、汞、铬等，孕妇应尽量避开接触污染较大的工作，如蓄电池行业。还有油漆、彩色的颜料，都是接触铅比较多的行业。复印和打印机，会有有害的一些粉尘出来，尽量暂时避开。此外，要监测孕妇的血压、血糖，因为高血压会造成动脉的痉挛而造成胎盘动脉的痉挛，给胎儿的供氧、供血就会减少，长期的高血压可能会造成孩子大脑的损伤。此外，还要监测孩子胎心胎动的情况，胎心胎动的异常都是孩子大脑缺氧的表现，如果监测到胎心胎动有异常，应该及时就诊，甚至要吸氧、治疗。在产中要避免早产，因为早产也是智力低下的高危因素，早产孩子中出现精神发育迟滞的孩子比足月产的孩子多，所以尽量避免早产，即在孕后三个月要避免提重物，避免受到环境的刺激、精神的刺激、过度的劳累等，这也是很重要的方面，但是产中仍然会有很多不可避免的因素，所以孕妇一定要去正规产科分娩，避免在家自行分娩，以便遇到危险及时处理。产后即生后要注重孩子的营养，同时关注孩子的生长发育，如果发现早期的预警征兆，要及时找医生甄别，诊断是否存在损伤大脑的因素存在；还有出生后孩子要预防严重的感染，因为大脑炎等疾病可能会影响到孩子大脑的功能，包括孩子的智能水平，应该按时接种疫苗，如乙脑疫苗、流脑疫苗、百白破等，这些对孩子的健康都有很好的护卫作用。总之，从产前、产中、产后这几方面，如果能够减少影响孩子大脑损伤的因素，就能够有效的降低精神发育迟缓的发生。