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月子每天能上下楼梯吗

发布时间:2020-02-1354228次收听

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女性产后恢复期大约是42天左右,也就是俗称的月子期。在月子期间要多注意休息,不要过度劳累。所以不建议每天上下楼梯。产后子宫体的回缩需要六周左右的时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小。胎盘附着处子宫内膜的修复以及产后腹壁紧张度的恢复也都是需要六到八周。在此期间,如果过度劳累,就容易患上子宫脱垂等疾病。等影响盆底功能的恢复。
月子期间尽量不要每天上下楼梯,但是也没有必要绝对卧床,可以进行屋内适度的活动,对于恶露的排出以及身体的恢复也很有帮助。可以逐渐增加活动量,体力逐渐恢复后可以将活动的时间稍稍加长。以一到两个小时为限。避免长时间站立或坐姿导致腰酸背痛以及关节的疼痛。产后可以适当使用收腹带。对于产后松弛的腹肌的生理恢复,保持体型可以起到一定的帮助作用。

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