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月子能吃板栗吗

发布时间:2020-02-1356829次收听

语音内容:

月子能吃板栗。
板栗富含淀粉和多种微量元素,月子期间可以吃板栗。吃板栗好处主要有以下几方面。
第一方面,可止血活血,产妇经过分娩之后失血较多,身体较虚弱。板栗含有丰富维生素和矿物质等营养元素,有助于身体止血和活血。
第二方面,可提高免疫力,产妇可通过使用适量板栗为身体补充优质蛋白,维生素氨基酸可增强人体免疫力,促进身体恢复。
第三方面,可滋润皮肤,产后妈妈皮肤容易干燥,板栗中含有油脂和维生素c,可滋润干燥皮肤,为肌肤补充水分。
第四方面,食用板栗可提高食欲,促进消化吸收。板栗中纤维素有助于润肠通便,促进身体排毒,有助于提高食欲,提高胃肠的吸收能力。但吃板栗时要注意,不要食用过多,否则容易引起便秘症状。板栗不要和杏仁一同食用,易引起肠胃不适。

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