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小腹胀气是什么原因

发布时间:2020-02-1765097次收听

语音内容:

小腹胀气大部分是饮食引起的,可能有消化不良的表现,也可能是腹水、腹腔肿瘤导致的腹胀。
通常是由于胃肠道未消化完食物,堆积在消化道产生气体引起的胀气,严重的可能有腹痛,便秘等表现。
吃的太多、太撑,平时避免喝碳酸饮料、嚼口香糖,最好不用吸管喝饮料,这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或山梨醇食物以及甜点。
快速排气可以通过改变饮食习惯来达到,散步、温和运动,有助于消化,喝柑橘茶、薄荷茶,缓和肠胃胀气。可以吃西沙必利、吗丁啉。注意少吃,不要暴饮暴食,尤其是晚上,可以适当的吃一些水果和蔬菜,注意保暖,避免腹部受凉。可以适当的按摩腹部,促进胃肠道蠕动,可以吃点整肠生或益生菌,促进消化,缓解症状。

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