当出现左上臂外侧疼痛的时候，要去排查肩关节疾病和颈椎病，这是我们应该最常考虑的两个问题。对于肩部而言，常遇到的问题包括肩周炎，或者是现在叫肩袖损伤，还有比如肩峰撞击综合征，还有比如肱二头肌肌腱炎，或者肱二头肌腱的严重的，包括断裂、撕裂，甚至是肩关节脱位等情况。第二，要考虑颈椎的退行性疾病。比如颈椎的椎间盘突出、小关节的功能紊乱、骨质增生等，可能会压迫一侧的神经根，从而会导致左侧上肢的神经牵拉性的疼痛，这种情况还会伴有颈部，以及左侧肩背部的不适感。另外，长时间的保持一个姿势，长时间地重复某一种动作，也会导致左上臂的软组织肌肉出现劳损、出现疼痛。

坐骨神经是由腰神经和骶神经组成，主要来自腰4、腰5，骶1到骶3的神经根，是所有神经中相对比较粗的。起始于腰骶部的神经脊髓，进入骨盆以后，在骶髂关节前方通过，通过坐骨大孔穿过梨状肌，到达臀部，再进入大腿的后侧，沿大腿后侧走行，进入膝关节后侧的腘窝部位，在腘窝部分为胫神经和腓总神经，胫神经沿小腿的后侧，通过脚踝内侧进入足底。而腓总神经绕过腓骨头后分为腓浅神经和腓深神经，腓浅神经沿着小腿的外侧至足背的外侧。而腓深神经经过小腿的前侧和足背内侧。这些分区所出现的神经性疼痛症状，统称之为坐骨神经痛。

后背神经痛怎么治疗需要根据具体的病因，如果只是由于长时间的固定坐姿、缺乏锻炼，引起的后背神经痛，一般不需要过多的干预治疗，通过适当的活动，进行局部的拉伸和按摩，即可改善症状。但如果是由于疾病的因素所致，例如受凉会由于病毒侵袭引起神经脱髓鞘改变造成背部神经痛的症状，需要应用甲钴胺、维生素B族等药物营养神经治疗，疼痛严重的患者，必要时还可以配合活血止痛的药物，例如布洛芬缓释胶囊、加巴喷丁片等等。

坐骨神经痛首先是要注意不要受凉，因为坐骨神经痛的体表位置比较表浅，受凉受潮以后可能会影响坐骨神经痛。第二个注意，因为好多的继发的坐骨神经痛都是继发于腰椎的一些疾病或者腰骶椎的一些疾病，要平时注意锻炼注意腰背肌肉力量的锻炼，腰背肌肉力量强了，就很少腰椎发病了，也就能够减少坐骨神经痛发病的几率。第三个如果患了坐骨神经痛，就要避免负重，避免长时间的弯腰，同时要注意急性期的坐骨神经痛，要注意硬板床、卧床休息。不是急性期的，可以配合着适当的体育锻炼，同时饮食方面也要注意，要吃得营养均衡，要保证充足的睡眠，提高体质。

坐骨神经痛不能一上来就说吃什么药，而是要关注一下坐骨神经痛的原因。对于这种原发性的坐骨神经痛，也有可能因为受凉，致病原因解除了以后可能就会很快缓解。对于继发性的坐骨神经痛，首先要明确它的病因要针对病因进行治疗，比如由腰椎间盘突出引起来的坐骨神经痛，先要考虑怎么治疗腰椎间盘突出，缓解了突出物对坐骨神经的压迫，就会缓解坐骨神经痛。对症治疗的话，如果疼痛比较明显，可以使用一些镇痛消炎类的药物。对于一些退行性的骨关节病引起来的，可以补充一些氨基葡萄糖之类的，对于神经痛比较明显的也可以吃一些维生素B族的药，对于质疏松引起的也可以补充一些钙片，总体来讲还是要查出明确病因，针对病因进行比较彻底的治疗。