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月经紊乱怎么预防

发布时间:2020-04-3060251次收听

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谈到月经紊乱的预防,首先我们要关注的是,月经它是一个非常重要的,受到我们人体调节的一个事情。所以说如果我们生活作息不太规律的时候,这个时候有可能会导致月经的不正常。比如说现在有些年轻人,她喜欢日夜颠倒,白天干晚上的事情,到晚上的时候又不睡觉,那么这种情况往往会倒乱我们的作息表,使大脑发出一个错误的信号,从而干扰了月经的正常。
另外也要注意的就是,月经紊乱会受到一些饮食的干扰。比如有些妇女想要减肥,要使得自己的身材比较苗条,这个时候过度的节食,使身体的体重在短时间内发生急剧的变化,也会导致月经紊乱。所以要注意使他自己的身体,也就是体重保持在一个相对比较稳定的状态,避免出现巨大的波动,包括在短时间内,剧烈的增加或者是减少体重,都有可能会导致月经的紊乱。
第三,要注意的是一些生活的压力,以及日常的工作不适应,也会导致月经的紊乱。需要我们自己作出相应的心理上的调适。
另外也要注意的是,有一些药物的应用,也会对月经产生干扰。比如比较常见的就是一些精神科的药物,由于精神科药物,很多是通过大脑中枢来起作用,这个路径也会影响到月经的调节,所以要注意,要观察药物说明书,里面有没有提到对月经产生干扰的情况。如果有这种状况的时候,要注意及早的跟医生沟通,是否需要换用其他的药物。

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