降血压的方法主要有两种，包括改善生活方式和药物治疗。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低盐饮食，而且要改善睡眠质量、改善作息，同时要减轻心理和精神上的压力，这些都有助于血压维持在正常水平。其次药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。喝什么降血压苦荞茶、山楂茶、决明子水、葛根水，有助于降低血压。除了药物可以降血压，日常生活中部分食物也具有一定的辅助降压效果的。例如，苦荞茶、山楂茶泡水，有助于降低血压，且苦荞茶具有轻度的降脂作用，也有助于控制血压。此外，决明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循环，这些泡水喝有助于降低血压。降血压的食物叶菜类、根茎类、瓜果类和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：1、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。2、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。3、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。4、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血压可以吃猕猴桃、香蕉、苹果、山楂。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助调养的作用。其血压较低。每天100—200克；香蕉也是调血压的好食物，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾元素，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。每天75—150克；苹果富含钾，钾可与人体内过剩的钠结合并使其排出体外，能起到软化血管壁、降低血压的作用。同时苹果所含有钾还能降低脑卒中的发生率。每天100克至200克；山楂具有的黄酮类、山楂酸、柠檬酸具有利尿、扩张血管而降低血压的作用。每天20—25克。降血压的茶降血压的茶包括菊花山楂茶、龙茶散。菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。降血压最有效的小偏方偏方一：海带根治高血压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方二：玉米须治高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性的高血压，病因通常不是很明确，有可能和遗传的因素有关系；也有可能和长期的高盐饮食、熬夜、疲劳、压力过大、情绪波动过大、经常处于高度紧张的状态、身体肥胖、运动量少等原因有关系。高脂、高盐饮食，也有可能导致高血压。继发性的高血压通常继发于嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、肾小球肾炎、多囊肾等疾病。患有高血压应该根据不同的病因选择降压药物并且配合饮食进行调理。

高血压是可以喝啤酒的，但是要控制好量。高血压患者男性饮用啤酒，应不超过550毫升每次，女性饮用啤酒应不超过350毫升每次，对于正常人来说，过量饮酒会增加患高血压的风险。这种风险会随着饮酒量的增加而增加。如果限制饮酒可能会导致低血压的发生。一次如果饮用大量的啤酒或者是长期饮用啤酒，容易引起高血压患者的头痛、高血压脑病或者其他的心血管疾病，加重血管的损伤，尤其是动脉血管损伤，建议可以饮用一些红酒，不仅酒精含量少，而且还要软化血管的作用。高血压患者平时一定要多监测血压，规律服用降压药，控制好血压，适度饮酒，减少心血管疾病的发生概率。

临床常用降压药有β受体阻断剂、CCB类以及沙坦类药物。一、降压药种类比较多，每种降压药物适合人群不一样，如β受体阻断剂，适合年轻人，尤其是心率增快、交感神经易兴奋人群。对伴有心衰或冠心的人群，β受体阻断剂是首选。二、CCB类（钙拮抗剂）即地平类，如氨氯地平、硝苯地平、非洛地平，在亚洲人群中应用最多，临床不良反应非常少，适合人群广泛，尤其适合老年人群。三、沙坦类药物，目前应用比例在国内越来越高，不良反应非常少，患者可没有任何不舒服，对脏器保护证据充分。可以降低尿蛋白，可保护心脏。利尿剂非常适合盐敏感性高血压，如摄入盐分过多的老年人、肥胖人群。

高血压主要分为原发性高血压和继发性高血压两大类。继发性高血压是由于某些确定的疾病或者病引起，原发性高血压病因不明，目前认为跟遗传因素、环境因素、饮食因素、个人不良生活习惯等多种因素有关。继发性高血压常见病有肾实质性高血压、肾血管性高血压、肾上腺素分泌过量所导致高血压，原发性醛固酮综合症，嗜铬细胞瘤以及皮质醇综合症等等。一、高血压有家族聚集性，如果家族有长辈患有高血压，在同样的生活环境、同样饮食习惯下，孩子患高血压几率将大大提高。如父母均有高血压，孩子发病率可达到46%，据相关统计资料，有60%的高血压患者可以咨询到高血压家族史。二、在饮食习惯中，高钠盐、高脂肪都是导致高血压的重要因素。此外，大量的长期饮酒、低钾的饮食也是与高血压发病息息相关。三、体型肥胖，尤其是腹型肥胖的人群患高血压几率将大大提升。高血压患者中有1/3的人存在不同程度的肥胖。四、避孕药、麻黄素等药物也可能会让血压升高。五、长期的精神紧张、压力过大、不良的噪音等等，容易导致血压升高，不过这类患者只要休息后，症状和血压往往可以得到一定的改善。六、年龄是高血压发病的重要因素之一，高血压发病的几率会随着年龄的增加而增加。