失眠多梦可以通过口服药物的方法进行治疗，同时也可以选择行为治疗以及心理疏导治疗，也包括物理治疗。失眠多梦这种现象在日常生活当中比较常见，如果只是短时间的失眠多梦，可能是平时的工作压力比较大，或者是睡觉前吃着过于刺激的食物所引起的，适当的改善生活方式和饮食习惯可以起到缓解的作用。但如果失眠多梦的情况比较严重，而且是由于本身就存在有神经衰弱、焦虑症或者是抑郁症所引起的，就需要在专业医师的指导下口服相应的药物进行治疗，同时也需要配合心理疏导治疗。

失眠吃安眠药有没有害，需要结合失眠的类型进行判断。如果只是短时间内出现失眠，可以适当的服用安眠药来帮助入睡，对身体并不会造成任何伤害，反而能够提高睡眠质量。如果失眠时间比较长，服用安眠药来帮助入睡时，身体可能会形成依赖性，而且安眠药属于镇静类的药物，有一定的副作用，可能会出现头晕、身体乏力、恶心等症状。失眠属于睡眠障碍，引起失眠的原因比较多，失眠不及时进行干预时，可能会诱发焦虑、抑郁等精神方面疾病，焦虑和抑郁等精神方面疾病也会加重失眠的症状。

失眠可以采用心理治疗、药物治疗，还有物理治疗和中医治疗。心理治疗主要对患者进行睡眠卫生的教育，针对失眠的认知行为治疗，睡眠卫生的教育一定要让患者养成良好的睡眠习惯，建议患者在睡前4到6小时内，尽量的避免兴奋性的物质，如说咖啡、浓茶或者抽烟，这都是导致患者兴奋的物质。睡前不要喝酒。患者每天要可以保持适当的体育锻炼，但是睡前的3到4小时之内，尽量的避免剧烈的运动。睡前不要暴饮暴食，不要吃不容易消化的食物。在睡前一小时不要做容易引起兴奋的活动，如说观看兴奋性的书刊或者影视节目。卧室的环境尽量的保持安静、舒适。光线和温度要适宜，同时患者平常要保持规律的作息时间。短期失眠的患者采用认知行为疗法，治疗效果不好，可以用临床的药物治疗。临床上最主要的用于失眠的药物就是苯二氮卓类，或者非苯二氮卓类镇静催眠药，还有推素受体激动剂，还有一种叫食欲素受体拮抗气，还有具有催眠效果的抗抑郁药。这些药物患者一定要在医生的指导下进行应用。

对于经常失眠的患者，首先要保持平常的心态，进入睡眠。失眠的患者不要过于的担心，闭目入睡法，可以有效的改善失眠。上床之前先闭目养神。上床之后，闭上双眼，然后把眼睛微微的张开一条缝，维持了与外界有些接触。当然精神活动仍然是在运作，然而交感神经活动的张力已经大大的下降，诱导人体慢慢的进入睡意模糊状态，运用轻缓音乐促进睡眠。音乐关于人们来讲是格外的重要，可以缓解压力，陶冶心情，而且还可以改善睡眠。主要是听一些音乐和电扇音的噪音，与其它古典的音乐比起来，音乐具有治疗失眠的功效。

抑郁症引起的失眠，把抗抑郁情绪解决了，失眠自然而然就会好。抗抑郁治疗有100年的历史，过去对抑郁症认识不清，在三四十年代，慢慢出现了一些抗抑郁的药，那个时候都是一些传统的三环类的抗抑郁药，丙咪嗪、多虑平、阿米替林这一类药，这类药起效也比较慢，得20天到一个月才能起效，而且这些药的副作用也比较大，口干都是最轻的副反应，这些药长期服病人会总是不舒服。现在这个药慢慢趋于淘汰。现在抗抑郁药用的都是一些相对来说比较新型的药物，五羟色胺再摄取抑制剂，或者五羟色胺去甲肾上腺素，这种双通道的摄取剂治疗效果就比较快，副反应也比较小。总之抑郁症引起的失眠，抗抑郁治疗就可以，如果说早期联合一些安定类的药，当抑郁症状缓解以后，把帮助睡眠的药，慢慢往下减，患者失眠就可以得到解决。