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来月经能不能喝茶叶水

发布时间:2021-06-2572943次收听

语音内容:

来月经期间是可以喝茶叶水的。但是一般在这个时候最好喝相对比较淡一点的茶叶水,不建议喝特别浓的茶叶水。然后在月经期间还是建议尽量少吃刺激性的食物,像咖啡或者辛辣的食物,这有可能会增加月经期的不适。
过度浓的茶叶通常里边还有各种植物碱,可能量通常会比较多,过量的植物碱有可能会增加月经期的不适。所以月经期可以适度的喝比较清淡的茶叶水,不建议喝特别浓的茶叶水。但是在月经期间很多女性可能会有各种各样的不适,为缓解这种不适建议注意下面几个方面:
第一个是充足的睡眠,注意休息,规律的作息习惯。第二个是全面均衡的饮食,包括足量的蔬菜和水果,足量的维生素蛋白质的摄入以及适度高热量的饮食。尤其是对于痛经明显的女性,高热量的饮食能一定程度上缓解痛经。
所以总体来说,在月经期间是可以喝茶叶水的,但是不要喝特别浓的茶叶水。

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