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产妇可以吃葱姜蒜香菜吗

发布时间:2022-08-0113308次收听

语音内容:

产妇可以适量吃葱、姜、蒜、香菜,但应避免大量食用。
对于多数产妇,产后身体恢复需要一定时间,且需要母乳喂养,所以需要多摄入富含营养的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猕猴桃、白菜等。由于上述食物中含蛋白质维生素等营养元素,有助于提高机体免疫力、增加乳汁营养等。
对于葱、姜、蒜、香菜等调味品,日常可以适量吃,但应避免大量食用,因为葱、姜、蒜、香菜等具有一定刺激性,大量食用不利于胃部健康及身体恢复,对于母乳喂养也会产生一定的影响。
另外,产妇在身体恢复期间,还应避免吃冰淇淋、辣椒、花椒等生冷、辛辣刺激性食物。对于母乳喂养、乳汁分泌不足者,可以适当摄入鱼汤、排骨汤、豆浆等,避免摄入山楂、麦芽等易回奶食物。产妇日常还应观察自身情况,定期就医复查,监测身体恢复情况。

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