博禾医生官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

产后臀部变宽能恢复吗

发布时间:2021-04-1672145次收听

语音内容:

目前在临床上,对于产妇产后臀部变宽这种情况是通过一定的运动以及减重是能够恢复的。
无论是顺产分娩,还是剖腹产、终止妊娠分娩,由于女性在怀孕的过程中,体内激素的影响会导致骨盆韧带的松弛,因此在产后都有可能出现骨盆部位变宽,引起臀部变宽的形象。
在产后想要使臀部变宽恢复起来是比较困难的,需要在产后专门使用收腹带促进骨盆韧带的收缩,从而使骨盆慢慢的变窄,臀部有可能慢慢的恢复。同时,在产后还需要做特殊的运动,才能使臀部变宽恢复,比如说可以进行仰卧起坐
俯卧撑来收缩腹部,促进腹部的肌肉紧致,最主要的还需要控制饮食,控制高油腻食物的摄入,避免臀部脂肪堆积过多。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

顺产后多长时间可以带节育环
顺产后多长时间放置节育环国内并无统一规定,需要根据产妇本身的情况。传统的放置宫内节育器的时间为月经干净后3~7天,WHO建议合理排除妊娠,可以在月经周期的任意时间置入宫内节育器。此期宫口微开容易放置。又可避免放置后引起出血的顾虑,并可除外妊娠。缺点是月经期由于子宫内膜剥落,留有内膜创面易感染,放置时需注意无菌操作。月经干净后3~7天内放置,优点为月经干净后内膜刚开始增生,较薄,不易引起操作损伤而出血,也不容易感染,还可以极大程度上排除妊娠。WHO建议产后4周后均可放置宫内节育器。胎盘娩出后48小时内也可以放置宫内节育器。人工流产后放置,人工流产时子宫颈口松,操作容易,可避免两次就诊和宫腔操作,因此有较好的可接受性。但存在严重子宫畸形、活动性盆腔感染、已知或疑似妊娠、原因不明的异常子宫出血、患宫颈癌、患内膜癌、患卵巢癌、滋养细胞疾病等时,是不宜放置宫内节育器的。
语音时长 02:12

2022-08-01

16877次收听

03:03
产后多久可以洗澡洗头发
产后其实可以立刻洗头发,但是建议还是稍微等一等。大部分人生产的过程至少12小时,无论是剖宫产或者是自然产,对女性来说身体变化是很大的。而且生完产以后会发现很容易出汗,汗很多。这时候很容易觉得发冷,所以洗澡,洗头发,一定要把温度调到合适的位置。建议大家根据自己的情况,根据家里的条件来选择洗澡的时间,条件好环境舒适可以把温度打得很高,及早洗澡。但在洗澡的过程中,要注意不要感冒,不然无法给宝宝喂奶,甚至会出现乳腺炎。
03:08
生完孩子是否能吃水果
生完孩子可以吃水果,但不宜吃过多,不宜吃凉水果。生孩子包括剖宫产和平产,剖宫产在排气前不能吃水果,排气后两天后才可以吃水果,因水果有胀气等不良反应。平产可以吃水果,但是不宜吃凉水果,会诱发宫缩,引起较明显的产后宫缩痛,而且不宜吃过多水果,会改变阴道PH值和微环境,会升高血糖,导致阴道炎的发生或复发,尤其是霉菌性阴道炎。水果对产后恢复、产后排便有一定的帮助,但不宜吃过多,吃多会造成腹胀或诱发阴道炎。产后可吃一些暖性水果,如桃子、苹果等,不建议吃凉性水果,如西瓜、山竹等。
哺乳期不来月经同房会不会怀孕
哺乳期不来月经同房也有怀孕的可能,当然可能性相对较低。女性产后绝大部分都会哺乳,哺乳期泌乳素高分泌,泌乳素会抑制卵巢功能,抑制排卵,抑制雌孕激素的产生,也抑制来月经。哺乳期女性常常一直不来月经,但是泌乳素对排卵的抑制不是长时间的,不是非常有效的,据相关文献报道一般认为哺乳期头3个月不会有排卵,同房怀孕概率基本为零。但3个月之后,即使不来月经也有偶发排卵的可能,也要注意避孕措施。避孕措施一般首选避孕套工具避孕,哺乳期不建议药物避孕,因为药物会入乳汁,对新生儿有可能会有潜在的不良影响。所以哺乳期3个月之内同房是相对安全的,而3个月之后同房就要注意避孕措施。同房后2-4周,一般如果怀孕,可以测出血尿HCG的阳性,所以要及时地进行确诊检查。
语音时长 01:35

2021-07-09

79941次收听

02:02
产妇奶堵了怎么办
产后堵奶最好的办法就是孩子吸吮。实际上在产后很多孕妈妈都会知道自己的乳腺管堵住了,实际上最好的办法就是孩子吸吮。在最初的哺乳过程当中,要按照按需哺乳原则,只要孩子有需求就不断的来进行哺乳,这样能够使乳腺管得到一个疏通。在妊娠晚期,每一个产科机构都会把母乳喂养的保健知识传达给每个孕产妇。如果发生了乳腺管堵塞不要过度的紧张,可以采用阳白菜叶子敷在乳房外面,来帮助水肿或者肿块的疏通。一旦发生急性的乳腺炎,形成了有痛感的结节或者是肿块,一定要去乳腺门诊找专业医生疏通,不要找人在家里随便的按揉或者过度的挤压乳腺。
产后要做盆底肌吗
在一般情况下,女性在产后,尤其自然产后,容易出现盆底功能障碍,从而引起盆底肌松弛的情况,那么所以一般建议可以进行产后盆底肌的检查以及产后盆底的康复治疗。主要治疗有电刺激治疗、磁刺激治疗以及盆底手法治疗和阴道哑铃,凯格尔运动等方法。这些治疗方法都需要在医生的指导下来进行的,因为女性怀孕和分娩都有可能对女性的盆底肌、韧带、筋膜造成一定的损伤,导致盆底功能障碍性疾病。如果不能及时的恢复,盆底肌就有可能造成妇科炎症感染、盆底脏器脱垂、尿失禁,粪失禁以及性生活体量下降等各种问题。所以,一般产后的产妇在产后四十二天时,应该及时的到正规医院进行产后的复查,并且及时的进行产后盆底肌康复训练。
语音时长 01:11

2021-04-16

87812次收听

生完孩子休息多久
生完孩子需要休息多久应根据具体的生产方式,女性自身的恢复状况而定。一般情况下,顺产休息42天左右;剖宫产休息60天左右。在此期间,产妇也要注意做好个人保暖、调节饮食结构,若是选择剖宫产要做好局部护理工作。
什么是恶露
恶露就是生完孩子后,从阴道脱落的子宫内膜以及这些血液的成分,管它就叫恶露,恶露持续大概是42天,产后一周之内的恶露,叫血性恶露;两周的恶露叫浆液性恶露;第三周的恶露颜色变白了,就叫白色恶露,血性恶露主要是以血为主,子宫内膜是相对的比较少,所以是红色的,的这是持续大概一周,白再一个在下一周就会变成这个恶露,就会变成浆液性恶露,浆液性恶露,就是血变少了,主要是粉色的,它主要的含了一些个子宫内膜的成分,所以的管它叫浆液性恶露,随着这个血性的成分逐渐的减少,逐渐的这些恶露,就被坏死的子宫内膜所替代,所以第三周就会变成了白色的恶露,这白色的恶露主要就是坏死的子宫内膜以及这个阴道、宫颈脱落的上皮细胞,这些恶露整个的这些恶露,要持续大概六周的时间,正好要持续这个6周的时间,在这6周之内,除了子宫内膜脱落以外,的子宫内膜也要修复,子宫内膜修复大概也是需要六周的时间。
语音时长 01:32

2019-12-06

61321次收听

孕妇打呼噜怎么解决
孕妇打呼噜又有缺氧时,要采取相应措施,如用呼吸机,减少夜里打呼噜情况,减少打呼噜造成缺氧。怀孕后因为孕激素影响,组织会水肿,组织间液增加,孕妇出现打呼噜现象。一旦出现打呼噜现象,严密监测孕妇晚上有没有呼吸暂停。若有呼吸暂停,最好到睡眠呼吸中心去检测。若呼吸暂停时间长或出现次数比较,可能造成孕妇、孩子缺氧。
语音时长 01:41

2019-12-06

62413次收听

02:18
产后如何收腹
产后妇女生完孩子以后肚皮都比较松弛,能不能恢复正常?恢复到原来的未孕状态,要看产妇的锻炼情况以及注意程度。怀孕的过程就是一个子宫增大的过程,也就是腹壁肌肉受牵拉的过程,随着子宫的增大,腹壁被逐渐的牵拉,腹壁肌肉逐渐的拉长,生完孩子以后肌肉要逐渐的缩短、缩小,这个过程需要进行适当的锻炼。产后建议大家要先锻炼盆底肌肉,每天要进行缩肛,缩会阴的运动,早晚各一次,每次15分钟,只要不过度疲劳多锻炼也可以,进行有意识的缩肛缩会阴的运动,使得盆底肌肉的恢复,盆底肌肉恢复以后,就可以锻炼腹部的肌肉了,做仰卧起坐可提高腹部肌肉的收缩能力,使得腹部肌肉变厚、变得更小,恢复到原来的未孕状态。
生孩子后背中间脊柱疼是怎么回事
生孩子后背中间脊柱疼可能是因为分娩以后受凉造成的,也可能是因为太累的原因,建议先去医院做检查,这样可以查清原因,针对性的去治疗,如果是因为劳累受凉等原因,一定要注意保暖,多卧床休息,给后背部位按摩,这样就可以慢慢的改善。
产后便血的治疗方法
产后便血一般需要患者卧床休息,对于一些出血量较大的人,还要注意补充血液,必要的时候还要服用一些止血的药物,以保证病症能够尽快的恢复。这种现象一般都是由于痔疮导致的,在生产的过程中,患者局部裂伤,导致痔疮加重。
哺乳期可以喝当归汤吗
尽管当归汤在日常生活当中属于营养物质非常丰富的一道菜肴,但是处于哺乳期的女性是不能够服用当归汤的,因为它不光会阻碍孩子的生长发育,还有可能会导致女性出现消化不良的症状。最关键的是其中含有的一种硫氧嘧啶的成分对于胎儿的身体危害性非常大,能够起到一定的毒性作用。
02:14
哺乳期吃什么奶水多
哺乳期想要奶水多,一个是注重补充营养吃的多,还有一个就是不断的往外吸奶,这两种方法是可以让奶变多。小孩出生的时候,不需要加奶粉这些的,要坚持让小孩吸,吸奶的次数越多,以及每次吸奶量增加也是促进奶水的分泌,根据实际情况,过两个小时左右,就需要用吸奶器辅助吸奶出来,这些方法都是可以让奶水变多的。同时饮食上也要注意些,吃的多,吃的营养也是助于奶水分泌的,尤其是要吃一些汤汤水水的,像肉汤、鱼汤这些油汤也是有助于下奶的,并且奶的质量也会好,饮食上要注意营养均衡,多吃肉类以及水果蔬菜。同时也要注意休息,保持睡眠的充足也是有助于奶水多的。
哺乳期能吃柿子吗
哺乳期的饮食不当可能会影响到宝宝,所以要特别注意。柿子虽然营养丰富,但是柿子性寒,吃得太多不但对妈妈不利,对宝宝的健康也会有影响,所以哺乳期最好少吃或不吃柿子。如果特别想吃柿子不但要注意适量,吃完柿子后还要漱口,不要空腹吃柿子,不要和海鲜同吃,以免引起不适。