哺乳期一般是可以吃莲藕的。莲藕这种食物往往含有丰富的维生素以及矿物质，而且植物蛋白的含量也非常高，具有很好的营养价值，对于哺乳期妇女来说可以及时补充身体所需的营养元素，是比较健康的一种饮食。另外，吃莲藕通常是不会导致回奶的，而且还会在一定程度上促进乳汁的分泌，有一定的下乳作用，如果哺乳期妇女乳汁较少的情况下，一般是可以食用的。在哺乳期一定要注意饮食的调理，可以多吃一些蔬菜水果，同时也要注意肉类等蛋白质食物的饮食，可以经常食用莲藕，对于身体的健康有很大的帮助。

产妇冬天可以吃草莓。草莓是一种非常常见的水果，富含丰富的水分，糖分以及维生素，可以补充营养，增强食欲，对于产后的恢复不会造成不良影响，也不会影响乳汁的分泌量和质量，因此产妇可以吃。当然冬天天气比较寒冷，但是产妇和孩子所在的房间应该是比较温暖的，所以这些水果都不会造成影响。但是一次不要吃太多，中等大小的一次不要超过5个。如果一次吃太多有可能会刺激肠胃，导致胃酸，胃痛。除了草莓之外还可以吃其他的水果，比如苹果，香蕉。

产后恶露不尽是指产后的恶露排出时间大于四十二天，也就是产后六周仍然还有恶露排出，尤其是还有血性恶露排出，那么就是不正常的。我们的恶露分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露，恶露总的排出时间是在一个月左右，一般血性恶露的排出时间是三天左右，在产后三天会出现有鲜红色的血液排出。主要的成分是大量的红细胞和少量的坏死蜕膜组织，之后会过渡到浆液性恶露，浆液性恶露只有一点少量的血液成分，所以颜色一般是淡红色，里面含有少量的红细胞和大量的坏死蜕膜组织。浆液性恶露的排出时间一般是在两周左右，之后就会过渡到白色恶露。白色恶露基本上就没有什么血液成分了，里面含有大量的坏死蜕膜组织、白细胞和细菌等等，总的恶露排出一个月多就应该干净了。如果到产后四十二天，恶露仍然没有干净，那么就是产后恶露不尽，需要进一步的查找原因进行处理。

产后第一次来月经，月经经期可能在7~8天左右，会比平时有延长现象。由于每个女性在产后排卵功能恢复的时间不同，所以产后第1次来月经的时间就要因人而异，有的女性可能在产后6~8周左右月经就会恢复，但有的女性可能要在产后6~8个月才会有月经来潮，还有的女性在整个喂奶期间，都没有月经来潮。如果女性产后在进行母乳喂养，这时由于母乳喂养期间，泌乳素分泌刺激影响卵巢的内分泌功能，从而导致卵巢排卵恢复延迟，所以月经恢复的时间一般比较晚。所以在母乳喂养期间出现的产后月经不调，不需要做任何处理治疗，因为在母乳喂养结束以后，泌乳素就会自然下降，这时月经就能够恢复正常。但如果女性已经没有进行母乳喂养，却出现产后月经长时间不干净，那就需要去医院妇科检查彩超，并做激素6项的检测来判断具体的原因。而且对于行剖腹产终止妊娠的女性，还需要看切口恢复情况，很多女性可能因为子宫切口憩室，而导致的月经失调。

只要在月子里身体健康，情况允许，新生妈妈一般在产后一周左右就可以洗头。而事实上，对于坐月子期间多久能洗头问题，也没有权威的人士给出一个统一的答案。女性如果没有什么特别不适的症状，或者是头皮特别痒，建议在产后两个周左右以后再洗头。根据身体的不同，妈妈们在生完一周或者两周之后就可以洗头，而不过在月子里洗头也不宜太频繁，一般每个星期洗1到2次就可以。在坐月子期间要注意不能够碰冷水，所以洗头的时候水温不要太低，在37度至40度就可以。也不要直接用吹风机来吹头发，应该先包住头发，然后再吹，以防头部受风。