这个多见于以下几种可能：第一就是一些病理性的因素，常见是肺部、心脏或者其他系统的一些疾病，针对于肺部疾病，最常见的一个是气道的疾病，气道疾病可能会表现为气道的狭窄，比如异物的吸入或者气道的占位，或者是哮喘发作，会出现这种胸闷的症状。第二个是肺实质的病变，比如肺部的肿瘤、结核或者是肺部的炎症，还有肺间质纤维化，这种情况会出现胸闷的症状，因为这个病变影响到气体的交换。还有胸膜的疾病，像气胸或者胸腔积液，还有胸廓畸形等等，都会有胸闷的表现。心脏方面像心功能不全、心包积液、心梗也会有胸闷的类似表现。其他系统像贫血，特别是比较重的贫血，患者会有胸闷的表现。除了病理性表现以外，还有生理性的胸闷的表现，最常见比如突然去到高原，或者到一个缺氧的环境中，人就会有代偿性的胸闷的表现，第二种就是过度运动的时候，第三个就是有一些焦虑，甚至有些焦虑会导致过度通气，出现呼吸性碱中毒，这时候胸闷是比较明显的。

腹式呼吸有锻炼肺功能、提高肺活量、改善肠胃功能、放松心脏等好处，目前不存在坏处。腹式呼吸实际上是有很多好处的，最常见的就是，第一提高的肺活量，锻炼了肺功能，呼吸一般分胸式呼吸和腹式呼吸，相对来说女性更以胸式呼吸为主，主要是通过肋骨的运动，也就是肋间肌的收缩和舒张，通过扩张胸廓来让气体进出肺部，腹式呼吸就是下拉肺部的膈肌，然后让这个气体通过压力的不同进出肺部，相对来说男性腹式呼吸更多一些，但实际上腹式呼吸会更多的增强的肺活量，所以现在有很多增强、多多练习腹式呼吸的建议，这是对肺功能的好处。第二种好处就是腹式呼吸比较强的话，自然的就会有一个腹部的按摩的情况，就会促进胃肠的蠕动，从而改善胃肠功能，所以也推荐多进行腹式呼吸，并且每次腹式呼吸，特别是胸部和腹式呼吸结合起来，让每次肺的通气量明显增多，然后可以调整肺内压，让心脏也得到一定的放松，所以建议大家多采用腹式呼吸。至于腹式呼吸的坏处，目前可以说还是没有的。

呼吸频率每分钟12~20次是正常的范围。在临床上呼吸频率主要是代表每分钟人体所呼吸的次数，胸部每起伏一次就代表着完成了一次呼吸。人体需要完成内外环境的气体交换，这一重要的过程就是呼吸，通过呼出二氧化碳以及吸进氧气，可以使人体正常的生理功能得到维持。而呼吸频率和呼吸的次数并不是固定的，主要与不同的生理状态、不同的年龄、不同的性格有很大关系。比如儿童每分钟的呼吸频率可能为20次，而成年女性与男性相比，每分钟要快1~2次。如果出现呼吸过慢或者呼吸频率增快的现象，要及时就医。

痰多通常是由于呼吸系统的各种细菌、病毒感染引起的。一些常见的呼吸系统疾病，例如支气管扩张，支气管炎，肺炎，肿瘤等都会引起痰多，上呼吸道的鼻炎和鼻窦炎也会出现痰多的情况。另外，反流性食管炎以及急性左心衰肺淤血也会引发痰多症状。首先要明确出现痰多的原因，进行针对性治疗。痰多的病人要注意多喝水，饮食一定要清淡，多吃一些容易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。也可以口服化痰祛痰的药物进行治疗。

呼吸时感觉胸闷气短是呼吸系统疾病的一种明显症状，一些心脏病患者也有可能有胸闷气短的表现。如果是呼吸系统疾病引起的胸闷、气短，可以通过胸部影像学检查诊断，肺大泡，慢性支气管炎，支气管扩张，气胸间质性肺部疾病或者肺纤维化疾病都有可能引起呼吸系统疾病，出现胸闷气短。另外要排除是否是心血管内科疾病，可以进行心电图检查，看是否有心律失常、心脏供血不足的情况。如果出现胸闷气短，建议及时去医院进行相关检查，明确病因，根据检查结果进行相关对症治疗。