卵巢早衰包括冲任灸、八髎灸和火龙灸。冲任灸在任脉，就是腹正中线位置，可以拿着点着的艾灸在小腹位置做艾灸灸法，一般卵巢早衰是患者的脾、肾阳虚，通过艾条灸能让患者的肾气更加充盈，减少早衰症状。八髎在腰骶部，也是在骶骨位置，上面有四对骶孔，八髎穴在每个骶孔的位置。通过艾灸能够起到温化寒邪、培补元气的作用，也能减少卵巢早衰的一些症状。火龙灸比较特殊，主要针对督脉，督脉是阳气最旺盛的，拿一些姜末铺在脊柱两侧，然后中间弄出一个凹槽，把艾绒整个铺在凹槽里，形成一个比较长的灸柱。点着了两端以后通过姜末能够温补督脉，这叫火龙灸。

外关穴位置在我们的手臂的前侧，它在我们的前臂部位，它是在腕背横纹上两寸。外关穴如何取穴首先来说，我们露出我们的前臂，找到我们的腕横纹，再找到我们的肘横纹，我们把它分成一半，之后，我们再把它分成1/3，腕横纹上两寸，在桡骨和尺骨之间，就是外关穴。外关穴的功效外关穴可以有疏风清热，同时它有活血止痛的作用，它可以通利三焦经，有很好的退热的功效，它对很多头面部的疾病有很好的作用，再有由于上火导致的牙龈肿痛，外关也可以很好的退热，可以治疗颈项部的疾病，它可以治疗淋巴结的炎症，外关穴，局部的治疗作用也很好，它可以用于偏瘫，腕臂活动不利导致的疾病。外关穴最适合的理疗方法我们取腕背横纹上两寸，用针刺的方法，采用针的直刺，进针大概是0.5寸到0.8寸左右，局部取胀感，或者是让感觉沿着臂向肘关节去传导，还可以采用艾灸的方式，是用艾条灸，手持艾条在外关穴的位置上进行悬灸，也可以用回旋灸，也可以用温和灸，也可以采用直接灸的方法，我们可以取一部分的艾绒，把它固定在外关穴上，然后进行点燃也可以，可以采用按摩的治疗方法，按摩主要是采用点按的方法，也可以采用揉法，可以采用拇指的螺纹面去操作，也可以用中指的螺纹面进行揉法，以及点按的方法去治疗。外关穴理疗的频率及最佳时间治疗频率取决于它的病症，比如说像外感头疼急性发作的时候，我们这个时候外关使用的频率就要高，比如说我们可以每日针灸，或者是每日按摩一次都可以，如果说疼痛改善了，我们可以每周治疗2-3次为宜。外关穴的禁忌它的禁忌，主要是针刺的方法要得当，它不宜过深，过深之后容易损伤神经。

大敦穴位置在我们的足大趾上面，在足大趾末节的外侧，距趾甲角0.1寸的位置上。大敦穴如何取穴大敦穴位于我们的足部，足大趾的靠近第二个脚趾的这一侧，靠近小指这一侧是外侧，距趾甲角横0.1寸，纵也是0.1寸的位置，这就是大敦穴。大敦穴的功效大敦穴对于肝经的病症是起到很好的调整作用，它有调神志的作用，它可以缓解神志的疾病，有疏泄肝经之气的作用。大敦穴最适合的理疗方法首先来说是用针刺的方法，把它消毒之后，用点刺的方式进行，也可以留针，碰到了急性的昏迷的病人，也可以在这个位置进行点刺放血，也可以采用按摩的方式，采用拇指的指腹，去揉大敦穴。大敦穴理疗的频率及最佳时间大敦穴的使用，要看病情的轻重缓急，一般来说像大敦穴的放血，以及留针的刺法，是用于急性的症状，如果说是治疗少腹的聚集，每天治疗一次，症状改善之后可以延长频率，比如说一周两次左右即可。大敦穴的禁忌大敦穴靠近趾甲缘，因此，在治疗的时候，一定要严格消毒防止感染，要注意糖尿病病人，糖尿病病人末梢循环很差，在这个地方针刺，特别要重视消毒，以免造成不必要的损伤，造成糖尿病足。

手臂上的穴位也是有很多的，比如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴等，通过缓慢按压方式放松肌肉、常按肱中穴轻松瘦手臂，建议大家平时可以按摩这些穴位，对身体也是特别有好处的。其实身体有很多的学穴位，大家都可以了解，平时可以做好保健，对身体有很大的益处。

上臂粗应该是三焦经不通导致的，手臂两侧的三焦经一共有46个穴位，想要瘦上臂，可以对这些穴位进行按摩；也可以适当的喝一些薄荷茶，或者采取药物温敷、三线放松等方法舒筋通络，让手臂尽快瘦下来。

膻中穴的作用是比较多的，比如包括可以用于给产妇通乳就是其中的一种。此外，还可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁证以及心动过缓等等，可以从多个方面给予患者很大的缓解作用。

当风池穴出现疼痛症状时，预示着身体出现了某些病变，比如经常低头的人可能出现了颈椎病、枕大神经炎；经常吹冷风，导致风寒入体，也会诱发这种症状出现。另外脑血管痉挛、睡眠不足，也是导致风池穴疼痛的原因。

足三里穴位位于外膝眼下3寸部位，一般由外膝眼向下量四横指就可以找到。而通过针灸或者其它方法刺激足三里穴，可以起到调理脾胃的作用，同时可以补中益气，改善气血虚弱等病症，而且也能通经活络，提高免疫力。

百会穴是督脉上的穴位，是足三阳经、足厥阴经交汇的位置，所以叫阳脉之海。百的意思是指脉特别的多，会是汇聚的意思。所有的经脉以及阳气汇聚在头顶的位置，所以它的作用十分重要。百会穴在头顶部，前发际上缘上五寸，或从后发际往上七寸。如果五寸不好找，还有一个较简单的取穴方法，在头部前正中线上，同时两耳间画一条十字线，十字线中间交点就是百会穴。在日常治疗以及保健中，百会穴属于首选的必要穴位。百会穴的作用非常广泛，可以治疗头部疾病，头晕、头痛、恶心、心悸以及一些情智类疾病，比如焦虑、烦躁、失眠一系列的疾病，同时配合灸法可以治疗中气下陷引起的疾病。中医讲，人身体所有的脏器在正常的位置由阳气进行托举，如果身体阳气不足，脏器会出现下垂。比如常见的胃下垂、子宫下垂以及脱肛，这一系列疾病属于阳气不足。

听宫穴的保健方法有做针刺、按摩、按压等，要注意听宫穴位置较深，要把嘴张开才能触及穴位，不宜力度过大。听宫穴位于头面颞侧，靠近耳前位置，在下颌骨髁状突后方，耳屏前方。无论做什么手法都要求患者把嘴稍微打开，不要把嘴闭上。因为听宫穴位置较深，如果口部紧闭，穴位会不出现。听宫穴可以缓解治疗耳鸣耳聋、及神经性耳聋、中耳炎、外耳道炎、聋哑、癫狂、齿痛、目眩头昏等。无论做针刺、按摩、按压，都要稍微向里深入，才能按到穴位。如果深度不够则无法触及穴位。穴位皮肤较浅薄，在做手法的时候，不宜力度过大，以免造成局部皮肤损伤。