糖尿病人吃什么食物好 糖尿病人慎食哪几种食物
发布时间：2022-11-06 13:54
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糖尿病患者的食物选择应多样化，营养应合理，适宜进食一些富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分的食物。
1、主食应做到粗细搭配，以糙米、燕麦、荞麦等粗杂粮为主。
2、适当摄入一些低脂的、富含优质蛋白的食物，比如虾、低脂牛奶、鸡蛋、豆类等。
3、多吃新鲜的蔬菜，比如菠菜、黄瓜、苦瓜等，但应尽量避免胡萝卜等升糖指数偏高的蔬菜。
此外，本病患者应注意定时定量进餐，避免吃过于肥腻、含糖多、含盐多的食品，尽量避免饮酒等，以控制总热量、预防低血糖以及减轻胰岛素抵抗。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
茄子、西红柿、鲜黄瓜、菠菜、苦瓜
慎食食物
水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物
榴莲、哈密瓜、西瓜、菠萝蜜
更多建议
建议糖尿病患者积极去正规医院内分泌科诊治，此外，还应从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理。
1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食。
2、控制进餐速度，提倡细嚼慢咽。
3、戒烟，尽量避免二手烟。
4、保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。
5、适当进行体力活动，以维持健康的体重。
6、自我监测血糖，一旦发现异常应及时就医。
7、遵医嘱定时、定量用药，尤其是应用胰岛素治疗的患者，不可擅自加减剂量，以避免出现低血糖等不良情况。
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