老人应该怎样滋补身体 老年人服用滋补药的注意事项

现代药理研究证明，人参可提高细胞寿命;增强机体对各种有害刺激的非特异性防御能力;增强免疫活性细胞功能;刺激骨髓造血功能和肝脏解毒功能;调节大脑皮层兴奋和抑制过程的平衡，有显著的抗疲劳作用;小剂量轻度升高血压，大剂量降丈夫作用;调节内分泌系统和性腺的功能;明显地抑制血栓素A2生物合成，在防治血栓栓塞性疾病方面， 有一定的保护作用;等等。

再如灵芝。我国历代药学家均认为灵芝是滋补强壮、扶下培本、延年益寿的珍贵药材。仅就灵芝对心血管系统的作用而言，灵芝即有强心，增加冠脉流量及血压的双向调节作用。对防治老年人冠心病、高血压，是十分有益的。

又如冬虫夏草，这次名夏草冬虫，擅长滋肺强肾、补精益髓，有补益命门，助阳止血之功效。药理研究表明，冬虫夏草含有20多种氨基酸，多种维生素，或提高机体免疫力，促进体内淋巴细胞的转化，增强网状内皮细胞的吞噬抗体形成细胞的活性，对抗免疫抑制，并表现为抗肿瘤作用，更是老年性慢性支气管炎缓解期扶正固本的优良补品。

还可以举出很多。如菟丝子可提高细胞内DNA和RNA的合成率;黄芪可延长细胞的生长寿命;党参、甘草可提高吞噬细胞的能力，促进机体产生干扰素;制首乌、桑寄生、黄精、枸杞子等，具有降血脂及抗动脉粥样硬化作用;川芎、毛冬青、三七有增强冠脉血流量，降低心肌耗氧量作用;党参、白术、大枣、肉桂，有增加血清白蛋白的作用;三尖杉、半枝莲、山慈姑、海藻、昆布、天花粉、薏苡仁等，有抗肿瘤作用等。

调查资料表明，以用滋补中药的老人，大都寿命延长，内科疾病明显减少，为老年人带来了福音。但滋补药不是可随意乱用，而是要讲究方法的。

要在医师指导下服用，不几世"传人"的巫医游医的"祖传秘方"。亦不可"久病成医"，自以为是，急于求成，随意"滋补"如人参，虽能大补元气，养血生津，安神益智，重症轻症皆可应用，但连续大服用时可产生"人参滥用综合征"，出现烦躁、兴奋、眩晕、头痛、体温升高、出血、高血压等症状，应引起重视。

服用滋补药应根据老人的身体素质。如身体素质偏于阴虚的要选用轻补型滋补剂，如生脉饮;偏于阳虚的，应服用温补型滋补剂，如龟灵集等。

服用滋补药应根据老人的疾病的具体情况。如肾人宜服用六味地黄丸;心虚老人应服人参归脾丸;中风老人宜服大活络丸。

服用滋补药要讲究服用方法。服用补益类滋补药，如味道适口，没有毒副作用，可较长时间服用;祛病类补益药，不宜久服;含金石铅汞类滋补药，更不能多服久服。