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你应该知道洗澡的禁忌

女性日常保健编辑 博禾医生
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南方人洗澡的频率很高,特别是气温高的时候,每天洗澡,而且每天最少洗两次,其中洗澡也包括大学问题,这里的各种问题你知道吗?有没有好好避免这些对身体不好的小动作?在此,仔细说明应注意的问题,不要因为不注意小地方而伤害身体。>;>;>;春天洗澡有健康的洗澡心情

洗澡的正确顺序:洗澡从上到下,洗脸,洗头,洗脖子,最后洗下半身。

入浴禁忌:

1、饱食、空腹

饱食后入浴,全身皮表血管受热水刺激扩张,血液流向体表多,腹腔血液供给相对减少,影响消化吸收,低血糖空腹洗澡容易导致低血糖

2、忌水温过高

水温过高会使皮肤血管扩张,致心脏缺血缺氧,夏天洗澡推挤的水温为24~29度,冬季时洗澡水温也不能过高,过高温的水会把皮肤上的天然油分给洗掉,把水温保持在35-37℃最为适宜。

3、忌换衣时温度太低

血管受冷收缩,血压升高,加重心脏负担。

4、避免长时间浸泡

入浴时间以15~30分钟为基准,时间过长反而不合适,皮肤表面容易脱水。容易疲劳,心脏缺血,缺氧,最好20分钟。

5、避免洗澡时摩擦

洗澡时不要在皮肤上反复摩擦,容易损伤皮肤。用浴巾轻轻擦拭。

6、禁止冷水入浴

入浴时水温过低,人体感到寒冷,心跳加快,血压上升,肌肉收缩,神经紧张等,不仅不能消除疲劳,还容易引起感冒在特殊的生理期间,内分泌失调、闭经或其他妇科疾病也会发生,女性朋友必须注意!

7、忌酒后洗澡

酒精会抑制肝功能活动,阻碍糖原的释放。洗澡时,人体葡萄糖的消耗量增加。酒后洗澡,血糖不能及时补充,容易头晕、眼花、全身无力,严重时可能发生低血糖昏迷。

8、避免工作后立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后,都要休息一会儿洗澡。不那样的话,心脏和脑供血不足,容易昏厥。

9、忌发烧时洗澡

当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

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