年轻时的五个坏习惯会影响晚年的健康

1、过多的性伴侣

频繁的性生活不会影响身体，但过多的性伴侣会影响身体。性传播疾病往往因安全措施不足而存在风险，性伴侣越多，患HPV(人乳头状瘤病毒)的概率就越高，有可能引起子宫癌。

好消息是HPV可以预防，如果单身性生活频繁，请向医生注射HPV疫苗，人乳头瘤病毒也不会影响生育。

2、过度吸烟

烟草中含有致癌碳氢化合物已经成为不争的事实，每年烟草有45000名加拿大人死亡，肺疾病的爆发也与烟草有很大关系。

好消息是，受损肺组织不再生，但经过大量研究，戒烟一年内，与吸烟相关的心脏病疲劳发作风险也减少了一半，死于肺癌的风险也减少了。

3、生活在重度污染区域

虽然不能选择儿童时代的居住环境，但污染区会影响健康，儿童肺部容易受到污染空气的影响，长期暴露在这样的环境中患肺病的风险。一项研究表明，存在严重污染的环境，患肺癌的风险约为25%。

好消息是，破损的肺组织不能再生，但现在选择健康的生活方式，避免污染的空气，锻炼，正确的饮食，不吸烟，绝对有助于消除疾病。

4、过度晒黑

年轻时犯的错误影响最长的是什么？日光造成的终身伤害约80%发生在25岁之前，在太阳下晒黑的话，今后的生活中皱纹、雀斑、肤色变暗的可能性很高。更令人不安的是，未来几十年患皮肤癌的风险更大，患黑色素瘤的风险增加了75%。

这种损伤不能逆转，但记得使用防晒霜，降低患皮肤癌的概率，减少皮肤皱纹和黑暗。

5、经常醉酒

对3803名成年人的研究中，严重饮酒患者患抑郁症、心脏病、慢性支气管炎的概率更高，饮酒患者40岁以后患糖尿病的概率更高，随着时间的推移，心脏病的风险也会提高。

健康生活绝对有助于修复损伤。在某项研究中，前重度饮酒者戒酒后，10年后食道癌风险下降。