饭后四个好习惯告别了长肉的忧虑

能够狂吃不胖的人毕竟很少，饭后不正确的习惯会迅速积累脂肪，对于有爱美之心的人来说，不是好消息，而是有什么小把戏让你快点没有肉的忧虑，快点来看看吧

吃得太油腻了，喝一杯芹菜汁

瑞莉介绍说，如果一顿饭吃的油腻食物比较多，喝一杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁就有很大的好处。芹菜中的纤维素有助于带走一部分脂肪。

吃火锅后喝酸奶

火锅汤温度高，原料咸，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝酸奶可以有效保护肠胃粘膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐菌的生长。

吃方便面后吃水果

吃方便面后吃水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可有效补偿维生素和矿物质的不足。另外，提倡煮方便面。煮好的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

饭后饮用大麦茶或橘皮水

消化不良，饭后饮用大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油可以增加胃液分泌，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化和吸收。