五味伤五脏 吃咸的话容易伤心

酸甜苦辣咸，每个人都有自己的味道，有的人不喜欢辣，有的人喜欢甜，有的人喜欢甜，有的人喜欢重，按照自己的味道吃，这样的喜好适合你吗？让专家判断一下哪个味道不适合你的身体。

中医认为，咸、甜、酸、苦、辣分别对应人体五脏，各有其作用。五味适量，对五脏有补益作用；过量会扰乱人体平衡，伤害器官，引起疾病。《彭祖摄生养性论》中说:五味不能延迟，酸伤脾，苦伤肺，辛伤肝，甘伤肾，咸伤心。相反，脾胃不好的人，最好不要吃酸的肝血不旺盛的人，不要吃辣的肾虚的人，不要吃甜的东西，心里有问题的话，必须控制咸的食物。

酸多伤脾。

酸可以补充肝脏，但酸味食物过多会引起肝气偏差，克服脾胃，引起脾胃功能障碍。脾主肌，其华在嘴唇上，酸的东西吃得太多，嘴唇也失去光泽，向外翻。建议饭后容易消化不良，有大便稀薄、语音低等脾虚症状的人，不要吃酸食。

甘多伤肾。

甜味可以补脾，过多的甜食却会引起脾气偏胜，克伐肾脏。由于肾主骨藏精，其华在发，因此甜味的东西吃多了就会使头发失去光泽、掉发。常会腰膝酸软、耳鸣耳聋的人，多有肾精虚的症状，建议不要多吃甜食。

痛苦伤肺。

苦味可以补充心灵，过多的苦食可以砍伐肺部。因此，当我们吃太多苦味时，它会损害肺的功能。肺主皮毛，苦吃太多，皮肤枯萎，毛发脱落。容易咳嗽、咳痰的人多为肺气虚的表现，尽量控制苦味食品的摄入。

辛多伤肝。

过度食用的辛辣物品会导致肺气偏差，克伐肝脏。由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂。因此，常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者，应少吃点辣。

咸多可悲。

咸味可以补肾，但吃多了会克服心脏，损害心灵的功能。心主血，咸味的东西吃多了，就会抑制血液的生发，血脉凝聚，脸色变黑。因此，经常出现心悸、气短、胸痛等心虚症状的人，不要咸吃。