星空平台 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

白领缓解眼睛酸痛 学习两种保护眼睛的方法

女性部位保健编辑 博禾医生
156次浏览

关键词: #眼睛 #护眼

我们每天使用我们的眼睛,特别是白领,整天面对电脑工作,电脑的放射线对眼睛的伤害特别大,容易引起眼睛疲劳和疼痛。所以,现在礼品包来了,今天请告诉我缓和眼睛疼痛,保护自己的眼睛。

缓解眼睛疼痛,

1、适量滴眼药。眼药水使用不当不能治病,症状恶化,必须按医生和说明书指导使用。

2、眨眼。一般人5秒钟眨一次眼,每分钟眨眼20次左右。而眨眼有利于滋养眼睛,还可以保持湿度,进而避免干涩酸痛。

3、最好使眼睛与计算机屏幕保持60厘米以上的距离,使视线向下保持30度左右。黑白对比对眼睛有害,所以不要在黑暗中看电脑。

4、热毛巾敷眼睛。10分钟热毛巾敷眼睛有助于改善眼睛不适症状,促进眼睛血液循环,恢复眼睑板腺功能,避免眼睑板腺功能障碍干燥。除此以外,打哈欠可以有效湿润眼球。

缓解眼睛酸痛,可以多吃下面的食物

1、松子鱼

先将鱼解冻洗净、晾干,用刀划上菱形纹,扑上生粉,炸至金黄色。接着,将炸好后放在碟上,在面上撒少少白胡椒面,再用茄汁、柠檬汁、糖、生粉兑成芡汁,在锅内加热,直至起泡和透明,淋上鱼面就可以了。

2、枸杞猪肝菠菜粥

首先把米洗成粥,把猪肝切片,取出水,取出血泡,切姜,切葱,切枸杞用水浸泡,用菠菜用热水浸泡,取出切片。其次,煮粥后加入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味,加入枸杞出锅,放入碗中加入少许香油,撒上葱泡即可。

3、卤咸豆花

先将凝固剂倒入大盆中。将豆浆倒入煮锅中,煮后扔掉泡沫,煮1分钟。其次,将煮好的豆浆立即倒入有凝固剂的盆中,盖上盖子,炖10分钟左右,直到豆浆凝固花。然后,用水冲洗头发的木耳,撕成小的黄瓜切成小片的葱切成碎片。最好,炒锅中倒入油,油温升高后放入葱花,炒出香味后放入木耳、黄瓜,翻炒。加入盐、生抽、老抽、鸡精,加入适量热水,搅拌均匀。煮沸后加入糖,搅拌均匀,加入水淀粉粘稠。加入适量的豆花放入碗中,加入适量的卤素即可。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

睡觉打鼾怎么办 鸽子和什么一起炖汤有营养 牛奶一天喝多少好 头皮屑如何才能除根 卵磷脂的功效与作用及食用方法 山药蛋的功效与作用 喝红茶的功效与作用 中药青黛的作用与功效 拉肚子能减肥吗 感冒发烧忌口的食物 胃火旺怎么调理 杏仁的功效与作用禁忌 老白茶的功效与作用 中药云苓的功效与作用 狂犬疫苗多长时间内打 椰子粉的作用与功效 小龙虾的营养价值 孕妇能吃口香糖吗 怕冷是什么原因怎么调理 灵芝的功效和作用 金银花的功效与作用及食用方法 胆结石的食物疗法有哪些 如何防治热射病 韭菜籽可以壮阳吗 喉咙痛怎么治疗快的方法 党参的功效和作用 被鱼刺卡住喉咙怎么办 酸奶敷脸可以祛斑吗 杨梅酒的功效与作用 牙龈出血是什么病征兆 人参固本丸能不能长期吃 人参固本丸有副作用吗 醋酸环丙孕酮片的用法用量 醋酸环丙孕酮片的功效 参三七伤药胶囊的价钱是多少呢 参三七伤药胶囊的功效 龙金通淋胶囊饭前吃还是饭后吃 龙金通淋胶囊可以消炎吗 消癥丸的功能主治是什么呢 消癥丸的主要成分有哪些 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 清胰利胆颗粒的临床作用有哪些 清胰利胆颗粒在服用时要注意什么 在使用盐酸贝尼地平片时需要注意哪些事项呢 吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗 盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些 利塞膦酸钠片的效果如何 服用利塞膦酸钠片有什么注意事项