牛奶变薄会影响婴儿的健康吗？

妈妈带着孩子交流是不可避免的。有时也会比较。经常听妈经常说她的牛奶很薄，婴儿的尿量很大，吃不完。母乳也和配方奶一样，有一定的放水量吗？牛奶稀有会影响婴儿的营养和健康吗？

前牛奶和后牛奶

满月后，很多哺乳母亲发现牛奶的颜色看起来很白，看起来很薄，像牛奶一样浓，有的母亲担心自己的牛奶有问题，没有营养其实，对大多数母亲来说，这种担心是多馀的，主要是成熟的母乳蛋白质和脂肪粒子小，营养不好。与牛奶和处方牛奶相比，其营养素、搭配比例、抗病因素是前者无法比拟的。

成熟的母乳确实有前乳和后乳，营养成分也不同——

前乳:每次哺乳最初产生的牛奶，也就是前2、3分钟产生的牛奶。其含水量大，可为宝物提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，具有抗癌能力的免疫球蛋白。

后乳:含有很多脂肪，颜色看起来比前乳白。在母乳喂养中，可以为宝贝提供大量的热量，有助于各方面的生长。

爱TIP:

喂奶时让婴儿吃够，不要有时间限制，不要急于乳房转换，让婴儿均衡地吃前乳和后乳，保证营养的全面性。

通过合理的饮食提高牛奶质量

虽然牛奶稀少并不意味着牛奶质量差，但总体上母乳的优势是牛奶和处方牛奶无法比拟的。每位妈妈的乳汁营养素含量确实不所不同，这主要与乳母的饮食有关——

1.哺乳期饮食调配应参考我国营养学会的建议推荐供应量，增加各种营养素供应量，特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和b族维生素，注意蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比例分别为13%-15%、27%、58%-60%。

2.注意钙和维生素d的摄取。如果母乳缺钙，为了保证母乳中钙含量的一定，使用母乳本身的骨钙，母乳骨软化、骨质疏松症、腰腿疼痛等。

3.母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、c等，因母乳饮食中含量的变化而变化的脂溶性维生素a也是如此。因此，母乳饮食应注意合理的补充。

4.最近对中国母亲奶汁的调查显示，钙含量低，脂肪含量、锌和DHA含量少，应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等，促进婴儿大脑的发育和视网膜的形成，提高免疫力。

另外，母乳中钠、氯含量明显高，与产妇摄取盐过多有关，不利于新生儿肾脏的发育。不要吃太多盐。

5.平日偏食，特别是素食母亲，营养素不足会对婴儿的营养产生负面影响。