孕妇贫血的几种补充方法

孕妇特别容易贫血，贫血不仅影响准母亲的健康，还影响婴儿的智力，孕妇在孕期营养均衡尤为重要，其中补铁很重要。下面介绍几种治疗孕妇贫血的食补方法。

一、阿加瘦肉汤:取瘦猪肉100克，阿加10克。首先，将肉放入砂锅中，加入适量的水，用文火炖和阿胶关闭，调味后，每隔一天吃一次汤，连续20天。

二、花生枸杞蛋:取花生仁100克鸡蛋2个，枸杞子10克，糖50克，枣10张。先煮花生仁、枸杞子，加糖、枣、蛋，煮一会儿吃，每天一次，连续10-15天。

三、当归生姜羊肉汤:取当归、生姜各15克、羊肉250克、山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周3—4次，连用20天。

四、桂圆桑椹汁：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天。

以上就是四种治疗孕妇贫血的食补方法，除此之外，孕妇还应该多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中的维生素等营养物质，会促进人体对铁的吸收，这样就会大大降低孕妇患缺铁性贫血的可能性，各位孕妈妈，为了您和宝宝的健康，一定要注意饮食营养。