普外科编辑
博禾医生
胸小肌和前锯肌都是机体肩部胸部的重要肌肉,胸小肌位于胸大肌深面呈三角形扁平肌肉,胸小肌可以提升肋骨,但只有在肩胛骨固定用力呼吸时才能活动。前锯肌位于胸廓的外皮下,被胸大肌和胸小肌复盖。胸部小肌肉和前锯肌肉的拉伸方法主要是患者平时对自己肩部胸部肌肉的锻炼,如俯卧撑、胳膊以开放方式向后摇晃、俯卧抬起胳膊等,但要注意不要过度拉伸肌肉。
胸小肌与前锯肌的共同作用
1、胸小肌与前锯肌同时作用可可以使患者肩胛骨前伸,胸小肌、前锯肌处于、拉伸状态,其收缩可以使肩胛骨前伸。
2、胸小肌和前锯肌作为管理肩胛骨活动的重要肌肉,其共同作用可以使肩胛骨完成各种生理活动,如外旋、内展等,发挥重要的调节作用。
胸小肌和前锯肌的拉伸动作
1、拉伸者取俯卧位,双臂放松放置在身体两侧,此时易活动肩胛骨,有效拉伸前锯肌。同时,要控制拉伸时间和力量,避免肌肉损伤。
2、胸小肌拉伸也可以高位或低位,根据自身情况选择拉伸方法,注意力点和细节问题,即肩胛骨最大限度地向后翻转,力点不是臂而是臂。高抬手臂可以适当进行旋转来进行拉伸。
上一篇:宝宝腹腔淋巴结肿大是怎么回事
下一篇:整个胸腔都疼 背也疼
延伸阅读
有点发热,没有咳嗽症状
出现有点发热、没有咳嗽的症状时,可能是由于非感染性因素引起。但也有可能是上呼吸道感染、肺炎等感染性疾病导致。一、非感染性因素1.环境温度过高:若所处的环境温度较高,机体为维持正常体温,会通过增加产热来散热,从而会出现发热的情况。但因病毒并不会刺激咽喉部黏膜产生咳嗽反应,所以不会出现咳嗽的现象。建议及时
没有发热,就嗓子痒咳嗽
出现没有发热、但有嗓子痒和咳嗽的症状时,可能是由于环境因素导致的。此外还可能与上呼吸道感染、过敏性咽喉炎、反流性咽喉炎等疾病有关。一、非病理因素如果周围空气过于干燥或者粉尘较多,则可能会刺激到咽喉部黏膜而引起瘙痒感以及咳嗽症状。建议患者平时注意保持室内温湿度适宜,并且适当增加饮水量来缓解不适。二、病
锈钉子扎伤了会长鸡眼吗
锈钉子扎伤了有可能会长鸡眼。在锈钉子扎伤后,虽然可能有其他异物遗留在伤口内,但是由于局部皮肤被异物刺激,或者部分患者的痛觉神经较为敏感,就可能会导致长鸡眼的情况。1、异物遗留:如果锈钉子扎伤后,其他异物遗留在伤口内,而且滞留的时间较长,就可能会导致局部皮肤形成包裹,长时间得不到恢复就会导致皮肤内部的
反复发热,没有咳嗽症状
反复发热、没有咳嗽症状可能是由于非感染性因素导致的,也有可能是感染性因素引起的。建议患者及时前往医院就诊,在医生指导下进行针对性治疗。一、非感染性因素1.药物副作用:如果长期服用激素类药物或免疫抑制剂等,可能会引起体温调节中枢紊乱,从而出现反复发热的情况,并且不会伴有咳嗽的症状。一般不需要特殊处理,停
液氨冷冻治疗鸡眼几天掉
液氨冷冻治疗鸡眼一般需要7-10天的时间掉,但具体时间因人而异。鸡眼是由于足部皮肤长期受到挤压或摩擦而引起的局限性角质增生性损害,通常表现为边界清楚的淡黄色或深黄色圆锥形角质栓,表面光滑、皮纹清晰,患者可出现疼痛、行走困难等症状。液氮冷冻治疗鸡眼是一种常见的治疗方法,主要是利用低温使病变组织坏死、脱落,
腋下狐臭手术完伤口发痒
腋下狐臭手术完伤口发痒,可能是由于正常现象、感染、过敏、疤痕增生等原因导致。建议患者及时到医院就诊,明确原因后进行针对性处理。1、正常现象:腋下狐臭手术属于有创操作,术后局部组织会出现水肿和充血的情况,从而出现发痒的症状。此时一般不需要特殊治疗,随着时间的推移,症状会逐渐消失;2、感染:如果在做完腋下
最近几天偶尔咳嗽后背疼
出现最近几天偶尔咳嗽、后背疼痛的症状,临床多见于上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等情况。建议及时到医院就诊,确定病因后再进行针对性治疗。一、非疾病因素1.上呼吸道感染:如果气温下降不注意保暖或者细菌病毒感染导致上呼吸道感染以后,可能会引起鼻塞、流涕以及咽喉肿痛等症状,也有可能会引起发热和咳嗽的现象,可伴有
小孩感冒咳嗽抽搐不发热
小孩感冒咳嗽抽搐不发热,可能是由于上呼吸道感染、癫痫、脑膜炎等原因引起。建议家长及时带小孩到医院就诊,明确病因后进行针对性治疗。1、上呼吸道感染:如果小孩患有上呼吸道感染,可能会导致咽喉部黏膜充血、水肿,从而出现咳嗽的症状。若病情严重时,可能会导致神经功能紊乱,从而出现抽搐的情况。但此时病情较轻,可
从结肠息肉到结肠癌
从结肠息肉到结肠癌通常需要几年的时间,但从早期结肠癌到晚期、中晚期所需的时间也有所不同。一般来说,从结肠息肉到晚期、中晚期大约需要10年。1、从结肠息肉到晚期:从结肠息肉到晚期一般需要10年左右,息肉的形状、大小、数量和分布都会发生变化。随着息肉病情的加重,肿瘤的生长速度也会加快,一旦肿瘤侵入肠道其他部位
上颌窦外壁骨折怎么治疗
上颌窦外壁骨折后,应根据具体情况进行治疗。如果患者症状轻微,则无需特殊治疗;如果出现鼻出血、疼痛等症状,应及时就医进行手术治疗。一、无需特殊治疗1岁以下的婴幼儿:由于婴幼儿的骨骼仍在发育,此时骨折愈合较快,一般不会对身体造成影响;2-3岁儿童:如果孩子没有明显的不适,可以不进行特殊治疗,可以定期复查;4岁
专家观点
最新推荐
便秘能引发口臭吗
腋下刮了腋毛还会有狐臭
腋下多汗一定有狐臭吗吗
腋下汗腺发达没有狐臭了
颈椎骨质增生能不能吃鱼
近视眼怎么戴墨镜
长安副总裁余成龙白血病
腋窝狐臭推荐药膏有哪些
宝宝过敏性咳嗽怎么除根
养鸡眼睛周围结痂怎么了
学生灰指甲治疗时间太长
打完乙肝戊肝能吃海鲜吗
便秘口臭有哪些原因
近视眼是怎样形成的
便秘引起口臭咋办
过敏性鼻炎怎么治能除根
为什么会得风湿性滑膜炎
宝宝过敏性咳嗽几个月了
宝宝结膜炎怎么办
宝宝过敏性咳嗽急性发作
腋窝有狐臭腋毛会有白色
宝宝过敏性咳嗽不好治吗
宝宝过敏性咳嗽能除根吗
咳嗽咳痰,有时候有血丝
宝宝过敏性咳嗽会鼻塞吗
怎么看出来身上有狐臭味
腋下狐臭和汗臭怎么区分
喉咙疼,是不是得了喉癌
腋下汗腺切除狐臭会好吗
便秘口臭什么引起的
人参固本丸能不能长期吃 人参固本丸有副作用吗
益视颗粒适用于孕妇吗 益视颗粒的禁忌有哪些
益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效
强力天麻杜仲丸应在哪里买 强力天麻杜仲丸的价格是多少
益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢
维生素b2片的作用及功能 维生素b2片每次吃几粒
胰激肽原酶肠溶片对治疗精子有作用吗 胰激肽原酶肠溶片的功效是什么
糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗 风湿跌打药酒的用法用量
米格列醇片和阿卡波糖胶囊哪个效果好 米格列醇片的主要功效
乳块消片的禁忌有哪些 乳块消片的服用方法是什么