普外科编辑
博禾医生
腰部冷却疼痛可能是工作过度劳累引起的,仰卧起坐时用力过猛会引起腰部冷却疼痛,工作和生活长时间坐着也会引起腰部冷却疼痛,局部腰肌劳损和肾阳虚也会引起腰部冷却疼痛,骨质增生等疾病也会引起腰部冷却疼痛,根据原因腰部冷却疼痛
如何预防腰部发凉疼痛
1、工作和生活中保持良好的坐姿,走路时腰部挺直,避免腰部劳损。
2、雨天、雪天注意腰部保暖,多穿衣服。
3、注意饮食健康,均衡饮食,不挑食,增加营养,多吃虾奶等食品,同时吃补肾固精药,避免吃辣刺激、冷油腻的食物。
4、戒烟戒酒,保持良好的生活习惯,加强体育锻炼。
腰部发凉疼痛治疗
1、平时在进行体育锻炼时要注意保护腰部,不能用力过猛,可以多做伸腰锻练,有利于减轻腰部发凉疼痛。
2.加热腰部冷痛位置,按摩、针灸等方法进行治疗,配合外敷活血药膏进行治疗。
3、腰部感冒疼痛时,可根据医生的指示适当用药,同时配合热敷和按摩的方法治疗,在生活中注意休息,避免过度劳累。
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