星空平台 > 母婴育儿 > 育儿指南

1岁零3个月宝宝食谱

育儿指南编辑
135次浏览

关键词: #宝宝 #宝宝食谱

1岁3月的婴儿饮食刚开始从以奶主导的饮食搭配衔接到成年人饮食,这时能常期拆换食物种类及口感,大小配搭,以维持营养搭配。1岁3月小宝宝合适哪些食物?

一、多吃蔬菜、新鲜水果。小宝宝每日营养成分的关键来源于之一便是蔬菜水果,非常是橙瓜果蔬菜,如:番茄、红萝卜、油菜子、柿椒等。能够把这种蔬菜加工成碎碎的酥烂的菜末炒过调料,给宝宝拌在饭里喂养。要留意新鲜水果也应当给孩子吃,可是新鲜水果不可以替代蔬菜水果,1至2岁的小宝宝每日应吃蔬菜、新鲜水果共150-250克。

二、适当摄取动物与植物蛋白质。在肉类食品、淡水鱼、豆类食品和蛋类食品中带有很多优质蛋白,可以用这种食材饨汤,或用肉沫、虾丸、水豆腐、蛋羹等非常容易消化吸收的食材喂小宝宝。1至2岁的小宝宝每日应吃肉类食品40-50克,豆类食品25-50克,生鸡蛋1个。

三、牛乳中营养丰富,非常是含有优质蛋白质,有利于小宝宝消化吸收,因而这一时期牛乳仍是小宝宝不能缺乏的食材,每日应确保摄取250~500ml。

四、杂粮精粮必须吃,能够防止维生素b21注意力不集中症状。正餐能够吃软白米饭、粥、小馒头、小馄饨、小水饺、小包子等,吃得不过多也没有关系,每日的摄取量在150克上下就可以。

1岁3月小宝宝辅食食谱标准

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

儿童剧烈运动后头痛怎么处理?是什么原因导致的? 血块一样的是不是灰指甲 宝宝过敏性咳嗽嗓子呼噜 宝宝过敏性咳嗽查过敏源 腋窝怎么锻炼会消除狐臭 怎么拒绝狐臭的人进屋呢 大便滴血属于什么痔疮病 宝宝过敏性咳嗽查过敏原 皮肌炎身上有红点怎么办 怎么拒绝狐臭的人试衣服 腋下狐臭涂抹药后有烟味 宝宝过敏性咳嗽怎么治疗 腋窝有狐臭不长汗毛了吗 咳嗽好久没好转什么原因 轻微的肾结石怎么办 宝宝过敏性咳嗽好转现象 腋窝有异味但不散发狐臭 宝宝过敏性咳嗽喘的厉害 感冒之后有些咳嗽流鼻涕 宝宝过敏性咳嗽能看好吗 怎么可以判断自己有狐臭 便秘是怎么导致口臭 腋下狐臭有异味怎么解决 黑色素瘤饮食要注意什么 吃肺结核药怎么避免变黑 白天发烧,晚上体温正常怎么了? 40岁二尖瓣脱垂的原因是什么 4个月的宝宝咳嗽怎么办 病人生褥疮怎么办 床垫致女童白血病的原因 前列回春胶囊怎么样呢 前列回春胶囊的主要功效是什么 肾结石不能服用苯溴马隆片吗 苯溴马隆片晚上吃行吗 醋酸曲安奈德益康唑乳膏和派瑞松有什么区别吗 该如何选择 健脑丸注意事项有什么 健脑丸的疗效好吗 牛黄清心丸是处方药吗 牛黄清心丸是医保药吗 糖尿病人能吃人参再造丸吗 人参再造丸的主要成分有哪些 血塞通分散片对肾脏有影响吗 血塞通分散片什么牌子好 强力脑清素片主要用于哪些病症的 强力脑清素片的适应症 醒脑降压丸的价格如何 醒脑降压丸的功能主治 清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么呢 清淋颗粒与清热通淋片哪个好