中医养生编辑
陈皮有舒缓情绪、美容养颜、助消化、调节血糖、抗氧化等作用与功效,主要治疗紧张情绪、抗邹抗氧、消化不良、糖尿病、延缓衰老等症状。如有不适症状,建议及时就医,在医生的建议下进行治疗。
1、舒缓情绪:陈皮所散发出的独特香气有助于缓解紧张情绪,舒缓压力,进而提升睡眠质量,让人拥有更深的休息。
2、美容养颜:陈皮中富含的抗氧化成分能够促进肌肤细胞的新陈代谢,抗皱抗氧化,有助于保持肌肤的弹性和光泽,延缓衰老。
3、助消化:陈皮含有大量的果胶和纤维素,可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,缓解胃胀气,适用于消化不良、食积等症。
4、调节血糖:陈皮中的果胶和纤维素可以帮助控制血糖升高,对糖尿病者有一定的辅助治疗作用。
5、抗氧化:陈皮中含有丰富的维生素C和黄酮类物质,具有很好的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,延缓衰老。
在日常生活中注意保持良好的饮食习惯,适量食用陈皮,同时注意保持适当的运动和良好的作息,以充分发挥陈皮的作用并保持身心健康。
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