腰不好可以游泳吗

腰不好，如果是在稳定的阶段可以游泳，游泳时要多注意水温，不能在水温比较低的地方游泳，以免加重症状。但如果患者处于疾病的发作期，该情况下则不建议游泳。腰不好可能是由于腰部外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎狭窄、腰椎滑脱等原因导致的，由于患者所处的疾病分期不同，并且严重程度不同，是否可以游泳，需要在医生面诊后综合判断。

1、稳定阶段：在稳定阶段时，多无明显的症状出现，而且在游泳时身体处于水平的状态，而腰部的负重比较小，对于腰不好者，可以使腰椎关节及椎间盘内的压力得到释放，改善所出现的不适症状，同时在游泳的时候也会做腰部背身的动作，对于恢复腰椎的生理曲度，锻炼腰背部的肌肉等有一定的好处。在稳定阶段虽然可以游泳，但是在游泳的时候也要多注意做好腰部保暖，而且不能在水温较低的环境下游泳，以免加重所出现的不适症状。

1、稳定阶段：在稳定阶段时，多无明显的症状出现，而且在游泳时身体处于水平的状态，而腰部的负重比较小，对于腰不好者，可以使腰椎关节及椎间盘内的压力得到释放，改善所出现的不适症状，同时在游泳的时候也会做腰部背身的动作，对于恢复腰椎的生理曲度，锻炼腰背部的肌肉等有一定的好处。在稳定阶段虽然可以游泳，但是在游泳的时候也要多注意做好腰部保暖，而且不能在水温较低的环境下游泳，以免加重所出现的不适症状。

2、疾病发作期：在疾病的发作期时，一般患者多会出现明显的疼痛症状，而且还可能会有腰椎活动受限现象，这个时候要多注意，不能游泳，以免加重腰部疼痛症状，不利于腰部疾病的恢复。