缓解眼睛疲劳的方法

感到眼睛疲劳不一定是近视眼，普通人持续盯着同样的东西，或者过度使用眼睛可能会引起眼睛不舒服，这是正常现象。如果发生这种情况，需要调整一段时间，需要注意眼睛的护理，在饮食方面可以多吃眼睛保护肝脏的食物，同时也要注意睡眠，睡眠质量差也有可能引起眼睛的不适，最重要的是控制自己每天使用电脑和电子产品的时间

缓解眼睛疲劳的方法

1、改变坏习惯，长时间不看电视、电脑、手机等电子产品，注意姿势，平时养成良好的生活习惯，有时间就可以做眼睛保健操，吃含维生素a的丰富食物

2、还可按摩太阳穴、眼眶等部位，力道柔软，缓解眼疲劳症状。

3、滴眼药水。眼药水明显缓解了视力疲劳的现象。

眼疲劳的注意事项

1、间歇性休息。如果连续使用电脑超过8小时，应每2-3小时休息一次。让眼睛离开电脑10~15分钟。也可以选择远眺，盯着绿色植物，缓解眼睛疲劳。

2、热敷。可以在眼睛部放茶敷，大学10分钟左右，可以缓解眼睛疲劳的症状，但主要不要把水流入眼睛。