消化内科编辑
腹胀、便秘、消化不良是老年人普遍有的肠胃问题,这是因为随着年龄的增长,人体的肠胃功能会逐渐下降。那么,老年人肠胃不好吃什么呢?
一、多吃粗粮
老年人肠胃不好容易发生便秘,心脑血管疾病和肿瘤的危险性增加,多吃粗杂粮有利于健康。研究表明每天食用85克或以上的粗制谷类可减少慢性病的发病风险,帮助控制体重。
老年人肠胃不好吃什么
二、多吃松软食物
肠胃不好的老年人的饮食应以蒸、煮的方法制成饭和粥为主,应避免捞蒸方式以减少B族维生素的损失。面粉一般用蒸、煮、烙的方法制作成面食,制作过程中应防止温度过高。杂粮或粗粮中,含胚芽的糙米最适合煮成粥;高粱米可磨成粉做成点心;荞麦可以做成面条、馒头、煎饼、粥。这些松软的食物可以减轻老年人的肠胃负担,提高肠胃对营养物质的吸收能力。
三、少吃胀气食物
豆类含有低聚糖,被肠道细菌发酵后产生气体,进而会引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等消化不良的症状。老年人应尽量少食用容易产气的豆类食物。
老年人肠胃不好便秘能吃芦荟软胶囊吗?芦荟乳胶囊是以库拉索芦荟胶、明胶、素食甘油、白蜂蜡为主要原料,既有治疗便秘,也有修复疤痕的作用。每日3次,每次1粒;建议随餐服用。
上一篇:食管肌瘤有什么症状
下一篇:司机该怎么样预防胃下垂
专家观点
最新推荐
左臂擦伤愈合伤口常常阵阵刺痛
孕28周腰疼怎么回事正常吗
耳朵跟前有个疙瘩怎么可以下去
为什么小便时会有要大便的感觉
吃多了胃疼后背疼怎么回事儿
出生时脚底板带的痔要不要去除
正常的肠液会随着大便排出吗
反流性咽喉炎不可以多喝水吗
尿路真菌感染导致的影响有什么
多发性肌炎普通血常规有异常吗
强直脊柱炎的病怎么治疗的好
球蛋白异常是什么原因导致的
脾胃不好不吸收、太瘦怎么办
眼睛长了一颗不知道什么东西
是怎么样治疗强直脊柱炎的
结核皮试做完第二天发痒正常吗
气短没别的症状就是吸不上气
肺结节CT值大严重还是小严重
重度高钾血症为什么兴奋性降低
突发性耳聋怎么冶?能治好吗
得了强直脊柱炎这病去哪治疗
有时呼吸一会就要深呼吸一下
喝酒了酒精过敏全身红怎么办
血管迷走神经性晕厥怎么回事
输尿管的第一处狭窄位于哪里
代谢性酸中毒paco2下降的原因
空腹血糖6.6会导致手脚发麻吗
尿道结节是什么原因引起的怎么治疗
手掌不明肿胀疼痛是什么原因引起的
小便有时候憋不住喝的多尿的多
雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少
发现有紫癜能否使用益气补血片吗
心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理
阿迈新用于治疗单纯性疱疹一般要连续吃多久
韦瑞德可以停药吗
薄芝片用于治疗红斑狼疮有哪些注意事项
蓝丁格尔乳腺治疗仪的使用注意事项有哪些
恒古骨伤愈合剂可以治疗腰间盘突出吗
鼻可乐鼻腔清洗剂怎样使用
处方药斯巴敏的功效是什么