如何预防黄斑变性

黄斑位于视网膜的中心，是最敏感的视觉区域。它主要涉及精细视觉和色觉等功能。黄斑变性通常与遗传密切相关。因此，如果家中有黄斑变性的患者，最好带它去眼底检查，提前做好预防措施。很多人生病之后才想要提前预防疾病，但是时间已经晚了，所以大家一定要提前了解疾病的常识，提前预防，减少疾病的危害。那么，黄斑变性到底是怎么回事呢？怎样才能预防呢？

如何预防黄斑变形？

1、长期暴露在太阳的紫外线长波辐射下，会造成晶体受损，使老年性黄斑变性的形成和发展，因此避免在户外活动中暴露在强烈的阳光下，在强光下工作和学习，最好戴有色眼镜，防止直接暴露在眼睛里。

2、避免过度情绪激动，保持良好的情绪，确保血液循环顺畅，提高身体对疾病的抵抗力也很重要，这对老年黄斑变性的恢复也很重要。

3、老年黄斑变性与晶体中维生素c、氨基酸等微量元素密切相关，应多吃蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝)和富含上述物质的食物。吃辛辣、干燥、油腻的食物，戒烟酒。

4、用眼不要过于疲劳，注意正确的眼睛位置、距离、光源等。用眼睛大约一个小时，让眼睛放松，比如闭上眼睛，走路，仰望天空或远处，让眼睛休息，尽量不要在光线昏暗的环境中长时间阅读和工作。

5、可按摩横竹、瞳骨、太阳等眼穴按摩。按摩可加速血液循环，提高患病部位的免疫力，延缓晶体浊度的发展。

定期眼科检查是检查疾病的最佳方法。对于在40-64岁之间的人，最好每2-4年进行一次常规眼科检查，65岁以上的人，最好每1-2年进行一次。全套眼科检查包括视力检查、眼镜检查、荧光素和消炎青绿血管造影、光学断层扫描，能及时准确检查视力下降，帮助医生找到视力下降的原因。