晕车后吃什么食物缓和

晕车在生活中很常见，特别是车突然加速或突然减速，容易晕车。晕车后，要注意休息，适当吃酸性清淡的食物，有助于缓解晕车的症状。如果经常晕车，患者上车前必须做好预防工作。

晕车后可以缓解症状的食物

1、晕车后患者可以吃酸性食物，如梅糖、柠檬片、萝卜、山楂饼、橙子、苹果醋、菠萝等，有效抑制患者晕车引起的恶心、呕吐。

2、咀嚼口香糖，喝薄荷茶和姜茶，对患者恶心头晕有一定的好转。

3、晕车后的饮食，清淡、易消化、低脂肪、低盐、高蛋白、高维生素食品，不吃辛辣刺激性食品，不能喝酒和吸烟。

晕车不能吃的食物

1、油腻的东西，如牛肉、猪肉、羊肉等含有高油脂的东西，油炸的、油大的食品也尽量不要吃。油腻的东西在胃里排空缓慢，容易引起恶心和呕吐。

2、不要吃辛辣刺激的东西比如葱、姜、蒜、辣椒等，容易诱发胃肠道的不舒服从而加重恶心、呕吐。

3、晕车时尽量不要吃生鱼片、冰淇淋、蛋糕等冷的东西。因为冷的东西容易刺激胃肠道，晕车时会感到恶心和呕吐。