扁桃体炎的保健护理

慢性咽炎是一种常见的疾病，是慢性感染引起的呼吸道和消化道要冲的咽部病变。全身各种慢性疾病，如贫血、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病等也可能引起这种疾病。慢性咽炎患者的喉咙不适是最明显的症状，如喉咙干燥、瘙痒、疼痛等。此外，患者可能会感到干燥异物等症状，这些症状在说话、吃饭时最明显。慢性咽炎病程长，易复发，患慢性咽炎为缓解病情，减少复发概率，需要一些保健护理措施，介绍慢性咽炎的保健护理措施:

1注意口腔卫生。患者应早晚刷牙，饭后不刷牙也要漱口。同时，也要避免用嘴呼吸的习惯。空气中不仅有很多粉尘，还有很多细菌，长期用嘴呼吸会污染口腔和喉咙，病情恶化或反复发作。

2不要用声音过度。患者讲话的时候尽量不要太大声，要保持正常。说话时不要故意降低声音，对声音也不好。同时，避免尖叫和尖叫，只会给声音带来负担。这一点对做老师等说话比较多的患者尤其需要注重。

3戒掉烟酒。烟酒刺激喉咙，损害身体功能。如果你不戒烟，慢性咽炎会更难恢复，同时也更容易复发。戒烟有利于治疗疾病。因为不能说烟酒会直接导致慢性咽炎，但烟酒确实与很多疾病的发生有关。

4改善饮食。患者可以经常喝清凉润喉的饮料，也可以吃梨、甘蔗等润喉的水果。此外，饮食应以清淡为主，尽量少吃油炸和辛辣刺激的食物，因为油炸和辛辣的食物会刺激喉咙，加重病情。病人应该注意多喝水，因为水可以滋润喉咙，也可以帮助身体排毒。

慢性咽炎这种疾病通常在老师、歌手等声音多的人中发病，经常复发，给患者带来很大的不便。所以在为了减少患病的可能，要从预防开始，要多锻炼身体，提高自身免疫力，不要用嗓子过度，要尽量避免粉尘、有毒气体等进入口腔内对咽喉进行污染。患慢性咽炎应及时积极配合治疗，有效避免病情恶化和康复后复发。