牙龈现在经常出血在没有碰着的情况下

牙龈经常出血而没有明显外力碰撞的情况下，可能是因为生理性或病理性因素。为了确保健康，建议尽快就医，查明原因并进行针对性治疗。

1、生理性因素

不良习惯

像咬指甲这样的习惯可能会无意中对牙齿和牙龈造成伤害，导致出血。这种情况下，最重要的是改掉这些习惯，保护口腔健康。

饮食不当

如果饮食中经常有辛辣刺激或过硬的食物，可能会刺激牙龈，引发出血。建议调整饮食结构，多吃清淡且易消化的食物，如新鲜的水果和蔬菜，比如苹果和菠菜，这样不仅有益于牙龈健康，还能促进整体营养摄入。

2、病理性因素

牙周炎

口腔卫生不佳会导致细菌滋生，侵入牙周组织，引发炎症，表现为牙龈红肿、松软、甚至出血。此时需要在医生的指导下使用抗感染药物如甲硝唑片，并养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。

牙龈瘤

这可能是由于牙结石或不良修复体等局部刺激引起的良性增生物，受到刺激时可能破溃出血。治疗方法包括手术切除，并在术后服用抗生素如阿莫西林胶囊以预防感染。

牙龈出血还可能与其他口腔疾病如牙髓炎、根尖周炎有关。及时就医检查，明确病因并进行适当治疗是非常重要的。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，可以有效预防这些问题的发生。通过合理的饮食和生活习惯，我们可以在日常生活中为牙龈健康保驾护航。