星空平台 > 养生保健 > 食疗养生 > 养生饮食

奇异果的功效与作用

养生饮食编辑
0次浏览

奇异果又称猕猴桃,常被称为“水果之王”。猕猴桃质地柔软,口感酸甜,营养丰富。很多人喜欢吃猕猴桃。猕猴桃的功效和作用是什么?

1、美容养颜

猕猴桃富含维生素C,具有抗氧化作用,对消除人体皱纹和细纹有积极作用。此外,猕猴桃富含维生素和膳食纤维,但脂肪含量低,对减肥、健美、美容有一定作用。

2、预防抑郁症

猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,有效帮助抑郁症患者稳定情绪,镇静情绪。此外,猕猴桃中含有的天然肌醇可以帮助我们的大脑活动,进一步促进这种稳定情绪的效果。

3、预防癌症

猕猴桃含有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质,有助于抑制诱发癌症基因突变,抑制肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等各种癌细胞病变。

4、镇静安神

猕猴桃富含钙,钙能增强神经系统细胞的神经传导功能,降低神经细胞的兴奋性,具有一定的镇静作用,也能提高睡眠质量。

5、排毒清肠

猕猴桃还富含“膳食纤维”,不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,还能帮助消化、排毒、预防便秘,有效清除和预防体内有害代谢物的积累。

6、预防心脑血管疾病

猕猴桃中所含纤维的三分之一是果胶,尤其是皮肤和果肉之间的接触。果胶可以降低血液中的胆固醇浓度,预防心血管疾病。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

早晨起床眼花?警惕低血糖和颈椎病,这些信号你注意到了吗? 早上脸肿是怎么回事?揭秘生理与病理背后的真相! 老人太阳穴抽痛?揭示背后隐藏的健康警讯和防护策略! 强直性脊柱炎患者必知:饮食、运动与保暖三大护理秘诀! 体寒的人吃什么调理 黑色大便不痛?饮食药物或暗藏健康警讯,快查明原因! 指甲健康亮红灯?营养与真菌感染背后的惊人真相! 白斑困扰?教你如何辨别白癜风与花斑糠疹! 水光针的主要功效和副作用 一氧化碳中毒引发肺水肿?快速反应与治疗指南详解! 眼皮水肿背后隐藏的健康信号,你忽视了吗?如何有效应对? 孕妇长斑的原因是什么 新生儿流泪正常吗?如何判断是生理现象还是病理问题? 焦虑竟可能引发心梗?这些心脏病症状你必须警惕! 弯腰流清水鼻涕?揭开背后隐藏的健康信号! 男士保养皮肤的方法有哪些 全身关节疼痛的真凶揭晓:你可能忽视了这些关键因素! 缩小毛孔的方法有哪些 玫瑰花茶一次泡几朵 强直性脊柱炎不仅腰痛,这些隐藏症状你了解吗?心脏、眼部问题不容忽视! 缺牙危机:老年人健康与生活质量的隐形杀手! 吃饭时呼吸困难?警惕这些潜在健康隐患,别忽视! 青春痘该如何来进行防治 老牙旁长新牙?教你如何判断是否需要拔除! 睡觉时眼睛无法闭合?警惕这些潜在健康问题! 膝盖疼痛不用愁!掌握这三招,轻松缓解不适,重获健康生活! 核桃皮的功效与作用与药用价值 阴茎根部胀痛警报:泌尿感染还是前列腺炎?如何快速缓解疼痛! 心跳加快不只是缺氧?7大原因揭秘,教你如何识别并应对! 取环后下坠感正常吗?识别症状背后的健康信号! 美能片需要饭后服用吗 女性骨质疏松症用福善美可以吗 细辛脑胶囊成人怎么用?使用剂量多少 薄芝片治疗脱发吃多久 复方雪莲胶囊功能作用主要是什么 保众堂怀姜糖膏多少钱一瓶 保众堂怀姜糖膏适合人群 吃多少韦立得乙肝转阴 粤宝阿德福韦酯片价格贵不贵 怡诺思禁忌症是什么?说明书有哪些 百达英非那雄胺片需要忌口吗