怎样缓解腿酸乏力不适?
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腿酸乏力怎么办?
腿酸疲劳可能是由感冒、过度劳累、钙缺乏等因素引起的,可通过红外照射、按摩、药物使用等方法进行治疗。建议在医生的指导下服药,不要滥用药物。
1、感冒:如果衣服太薄,天气太冷,很容易影响身体的血液循环,导致血管收缩、肌肉痉挛,可引起全身疼痛、疲劳等症状。腿部血液循环速度可通过红外照射加速,可缓解不适。
2、过度劳累:如果平时不喜欢运动,突然长时间跑步,会导致腿部肌肉和骨骼产生大量乳酸。在乳酸的刺激下,会引起疼痛和腿部嗜睡。按摩能加速身体新陈代谢,有利于乳酸分解,有助于缓解症状。
3、钙缺乏:如果通常有挑食和厌食的习惯,很容易导致身体营养摄入不足,可能导致钙缺乏现象,钙缺乏会严重影响神经的传导功能,也会导致肌肉兴奋,可引起腿抽筋、腿酸、疲劳等症状。维生素AD软胶囊、葡萄糖酸钙片、碳酸钙片等药物可在医生的指导下进行治疗。
除上述原因外,还可能是由下肢静脉曲张、下肢静脉炎、腰椎间盘突出等因素引起的。症状比较严重,建议及时咨询以免耽误病情。