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得了高血压的要知道4件事 必须自觉地避免中风

心理健康科编辑 博禾医生
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关键词: #中风 #高血压

高血压入侵身体后,血压水平上升,很多人经常感到头晕、身体麻木、心悸,这些都是血压过高的影响,有些事情应该自觉做,否则血压会持续变动,中风的概率高,中风病情恶化,身体受到的伤害越来越明显。因此,在降低中风患病率、稳定控制血压的过程中,要注意很多细节。做什么,高血压病情更稳定,积极有效预防中风?

1、远离烟酒

出现高血压的第一时间戒烟是第一位的,因为经常吸烟喝酒,血压容易上升。已经产生高血压,吸烟、饮酒等坏习惯没有及时纠正,中有害物质过多容易提高血压,加速血管粥样硬化,中风的可能性明显提高。如果想要有效预防疾病,同时改善高血压,减少酒精烟草摄入很关键,只有这个良好生活习惯保持,健康才有保障。

2、管住嘴

出现高血压也要自觉注意饮食,控制饮食发挥良好的降压效果,同时避免血液粘稠度增加。许多人已经患有高血压。在血压波动上升的过程中,他们仍然不知道如何避免食物。胆固醇和脂肪仍然被摄入。大量获得这些物质后,高血压的发展加速,血液粘度也增加,中风的出现率明显增加。因此,在积极预防中风的过程中,要保持良好的饮食习惯,正确控制饮食,使病情更加稳定,防止中风的不良结果。

3、合理用药

发生高血压时,要注意用药问题,在医生的指导下继续用药,也许可以避免中风。有些人中风病情严重,与高血压持续发展有关,高血压形成后不合理用药,血压上升过程中血管压力增大,影响后中风发病率高。因此,要注意药物的正确使用,坚持合理的药物使血压稳定,防止其他并发症。

4、早上起床缓慢

高血压患病率高,出现后应更加谨慎,早上起床后起床缓慢,做好这件事,血压更加稳定,防止中风。

很多人不注意起床速度的缓慢,刚睁开眼睛就起床,但动作过快,身体受不了,血压变动,容易引起中风。因此,积极预防中风,改善高血压的过程中早上起床的细节要注意,起床速度慢。                  

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