宝妈在断奶期间奶涨，首先要从饮食上改善，少喝汤水，少吃出奶的食物。可以用热毛巾敷乳房。涨奶期间可以适当的挤出一些奶，要循序渐进，一次比一次挤的少。涨痛程度比较严重的妈妈，还可以对乳房进行按摩。肿胀还是无法缓解的，可以在医生的指导下服用回奶药。

随着宝宝的成长，每个哺乳妈妈和孩子都要面临断奶的问题。断奶对宝宝和妈妈都是一个比较艰苦的过程，宝宝会哭闹，妈妈则会经历涨奶的疼痛，涨奶严重还有可能造成乳腺炎。所以要积极采取相应的方法来缓解涨痛。那么，断奶期间涨奶怎么办？下面我们就一起来看看吧。
　　1、断奶本身就是个过程，为了减少涨奶现象的发生，应该逐渐减少给孩子的奶量，母体奶水会逐渐减少，这样就会减轻奶涨的痛苦。
　　2、断奶期间，妈妈在饮食上要注意，少吃出奶的食物，要少喝汤水，胀痛严重的话可以喝麦芽。
　　3、断奶期间奶涨痛严重的妈妈，可以把奶水吸出来一些，能起到缓解肿痛的作用。需要注意的是不要排空，要循序渐进，一次比一次挤的少。
　　4、断奶期间涨奶。妈妈可以用毛巾热敷乳房，热敷能够改善乳房循环状况，有利于乳房健康。热敷的时候，要注意温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
　　5、断奶期间奶涨，还可以对乳房进行按摩。按摩方法多样，可以用双手各托住一个乳房外侧，然后用指肚进行轻按。
　　6、涨痛比较严重的妈妈，可以在医生的指导下服用回奶药。常见的回奶药有麦芽水、乙烯雌酚口服液等。回奶药是阻碍乳腺的乳汁分泌，可以从根本上减少奶涨痛的问题。
　　断奶后奶涨期间，妈妈可以吃一些回奶食物，如麦芽、韭菜、苦瓜等。饮食宜清淡忌油腻和刺激性食物，以免刺激乳汁分泌延长奶涨时间。如果妈妈在采用多种回奶方法后，肿胀还是无法缓解，可以到医院就诊检查。