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脚心疼是怎么回事

发布时间:2019-07-1959966次浏览

脚是人体身上很重要的一部分,脚上也包含着很多的穴位,如果脚心疼的话,可能是由于脚底筋膜炎、跖腱膜劳损、韧带和骨质增生损伤等原因引起的。日常生活中,通常走路或者是运动多了的话,都可能会引起脚心疼。

大家应该都知道,人们脚底的穴位很多,如果脚心疼的话,是要引起重视的,特别是无缘无故的脚心疼,如果是前一天有剧烈的运动,脚心疼的话可能休息个一二天就好了,那么下面来讲一下具体的脚心疼是怎么回事。
  1.脚底筋膜炎
  脚心痛通常情况下,是脚底筋膜炎引起的,很多经常不太喜欢运动的人,突然间在某一个时间段剧烈运动,因为身体的一个反应过程,也就是说身体还没有缓过来,就特别容易发生筋膜炎。
  而具体的脚底筋膜炎,是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当身体突然收到一些外界不良因素刺激时,比如受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等,这些都是诱发肌肉筋膜炎的的急性发作。
  而关于很多部位的韧带肌肉,和关节的急性或者慢性的损伤和劳损,都是导致脚底筋膜炎发生的原因;建议大家注意休息,采用温水泡脚,足底按摩等物理方法缓解症状。
  另外,腰间盘突出等器质性病变,也可能出现脚心痛的症状,需要去医院做相关检查,以明确病因,建议近期换穿软底宽松的旅游鞋。
  2.跖腱膜劳损
  造成脚心疼痛的原因,首先最有可能是跖腱膜劳损,多是因为偶然持续长时间行走,或反复过度负重等所致,这种情况的话,休息个几天就好了。
  平常的话要注意适量的运动,不要不运动,要不就猛的一个劲的运动,这样子身体肯定是突然一下反应不过来,当然就会出现很明显的不适情况。
  3.韧带和骨质增生损伤
  一般多考虑为韧带和骨质增生损伤,都会出现这种临床表现,建议现在这种情况,要到专业的骨伤科,首先检查x光来排除骨质的损伤。可以选择针灸,理疗,按摩,或者是艾灸的治疗方式。避免剧烈的运动情况出现,也可以找中医辨证用中药治疗。

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脚疼缓解方法
脚疼怎么泡脚脚部发生疼痛之后,泡脚是一个既方便又常见的治疗手段。泡脚要注意几个方面:第一,在泡脚之前要检查一下脚部,脚不能有起泡破溃等疮面,容易引起感染,另外泡脚的水温不能过高,过高会造成局部皮肤的烫伤,要控制泡脚的时间,一般以20分钟为宜,过度泡脚造成血液过度的循环,会引起全身的症状另外,泡脚的水里面加入一些中药,比如艾草之类的,对泡脚的疗效有所帮助。脚疼怎么按摩脚疼是一个常见的症状,行走多了,或者站立时间过长都可以发生脚疼。除了泡脚之外,还可以通过简单的器具进行局部的按摩,迅速地缓解疼痛。可以准备滚轴或者一个圆球置于足底,让足部使劲的踩在这个圆球或者滚轴上前后运动或者转动,使得疼痛得到明显的缓解。脚疼要注意什么首先要排除引起脚疼的原因,比如说长时间的站立,比如说穿高跟鞋,比如说鞋过紧,袜子的摩擦等等原因,另外对于脚疼,要针对病因进行处理,比如说避免长时间地站立,另外,局部可以采用泡脚、按摩、外用止疼药物等等进行处理,可以明显的缓解疼痛。走多了脚疼怎么缓解走多了脚疼可以采用一些手段,首先进行休息,避免长时间的站立、行走。第二,除去鞋袜,解除对脚的约束,这样可以促进血液循环,还可以通过局部的按摩,外用药物,可以使得疼痛明显地缓解。泡脚也是一个比较好的方便的缓解疼痛的手段,另外,如果疼痛经过处理还不能缓解,就需要去医院,尤其是找足踝外科的大夫,进行诊断与处理。久站脚疼怎么缓解久站之后发生脚疼是一个常见的临床表现,首先要避免久站,让脚进行充分的休息。通常在短期内脚部疼痛就可以缓解,如果说疼痛比较剧烈,可以采用泡脚、按摩等处理,使足部的疼痛得到很好的缓解。正确的走路方式是什么正确的走路方式要抬头挺胸,目视前方,而且脚部向前略向外,这样大踏步地行走。正确的行走方式,可以既保持行走能力,又可以避免损伤腿部的肌肉以及关节。
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2022-02-17

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脚底板突然抽筋如何处理
脚底板突然抽筋,常常见于参加剧烈运动过程中,或者运动完之后,比如跑步、爬山、或者参加篮球、足球、跳绳竞技项目,就会导致小腿肌肉、足底的屈指肌腱以及足底筋膜,处于一种疲劳磨损的状态。由于这种慢性炎症的刺激,肌肉、肌腱出现不自主的收缩,就会出现足底肌抽筋的现象。另外,如果小腿和脚底板不注意保暖,受凉了也容易出现脚底板抽筋。对于这种情况,首先需要做的就是注意好好休息,避免劳累和受凉,注意保暖,避免参加比较剧烈的运动项目。另外,可以用纯热水或者红花水泡脚,每次半小时,促进局部血液循环,促进炎症的吸收、消退,使肌肉、肌腱放松,减少脚底板痉挛的发生,或者可以局部贴敷消炎止痛,舒筋活血的膏药进行治疗。可以多做足趾主动背伸的动作,牵拉足底的肌腱和筋膜,也可以改善脚底板疼痛的症状。如果是老年人出现脚底板抽筋,尤其是夜间发生。首先,考虑的诊断是老年性骨质疏松症。这个疾病的治疗是慢性的过程,需要长期口服抗骨质疏松药物治疗。比较常规的治疗包括钙剂、活性维生素D、比如骨化三醇,阿尔法骨化醇等。必要的时候可以给与阿仑膦酸钠,还有鲑鱼降钙素等治疗。现在临床上还出现了更好的抗骨质疏松药物,像每年用一次的密固达这些药物,对于老年人骨质疏松导致的抽筋,也能起到非常好的治疗作用。
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脚底板中间疼是什么原因
最常见的原因是足底折筋膜炎,足底有一层筋膜,质地比较厚韧,一旦发生了退化和劳损,就会在折筋膜里面形成筋膜的变性,还有细微的一些撕裂以及有些瘢痕的增生,这些折筋膜病理改变,就会导致结膜慢性炎症,从而引起脚底板的疼痛。有两类人群容易得这种疾病,第一类人群是中老年人,随着年龄的增长,足底筋膜也在发生退行性的改变,加上老年人往往合并有骨质疏松,而且有骨质增生,足弓也发生了变形,这些都会增加折筋膜的张力,产生脚底板的疼痛,另一类人群是经常从事长跑和健身的一些人群,这部分人一般都是些青壮年人,经常从事跑步、训练还有跳跃运动,这些运动都会加重足弓的负荷,在剧烈运动超量之后,就会增加足底筋膜的牵拉应力,从而产生慢性无菌性炎症。此外,比较少见的情况就是足弓,有些人先天就是扁平足,或者后天的时候因为外伤、车祸之类,导致骨性结构异常,足弓变形,这些都会诱发足底筋膜炎的症状。在治疗方面,首选还是保守治疗,可以通过外敷膏药或者口服一些消炎镇痛药,或者活血化瘀的一些中成药,促进局部炎症的吸收、消退,也可以尽量避免劳累,穿矫形鞋,或超声波等理疗措施来改善症状,必要的时候可以进行局部的封闭治疗。
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脚底无缘无故痛是怎么回事
一般来说,脚底出现疼痛大多和运动有关,如近期有比较远的步行,比较长距离的跑步,尤其是如果平时没有过多的体育训练,或在运动之前没有做好充分的热身运动,往往会造成一些不自觉的肌肉、肌腱的损伤。不过这种疼痛不需要过度的紧张,一般只要运动停止,疼痛是可以缓解甚至消失的。这种疼痛又称肌筋膜炎,是一种无菌性炎症,即局部的疼痛和发红、发热现象,并非和细菌感染有关。患者可以通过适当的休息、制动,对疼痛的局部进行按摩、理疗,并配合应用一些活血化瘀的药物。
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为什么走路时间长了脚后跟疼
人体在进行适当运动后,会产生一定的劳损,这是一个非常正常的生理现象,脚后跟在走路的时候,常常和地面接触较多,如果平时运动较少,或者在运动之前热身不够,就很容易造成脚后跟的局部疼痛,称为无菌性炎症。所谓无菌性炎症,大多数和运动损伤有关,这和外伤破裂形成的细菌感染有差别。由于脚后跟的筋膜炎并非细菌引起,那么对于镇痛的治疗,应用抗生素没有效果。如果疼得较重,可以应用一些镇痛类药物,比如常见的芬必得等,在疼痛的局部,也可以涂抹一些按摩膏、按摩乳,或者是一些专用的局部按摩药剂。
右脚疼痛是怎么回事
右脚疼痛的原因之一是足底筋膜炎,其主要的表现是脚底深部疼痛。右脚前脚掌疼痛可能是跖痛症导致的,如果是脚趾关节疼痛,有可能患上了痛风性关节炎。此外,右脚疼痛也和距舟关节炎或跖附关节损伤有关系。
右脚掌疼是什么原因
右脚掌疼痛的原因可以分为两大类,分别是运动原因和疾病原因。运动原因主要是指运动过量或运动准备不足引起的疼痛。疾病原因包括足底筋膜炎、强直性脊柱炎和腰间盘突出。
足底筋膜炎的治疗方法
足底筋膜炎可以通过改变生活方式来治疗,还可以通过药物和封闭疗法进行治疗,另外一些物理疗法也有不错的效果。1、改变日常生活方式,避免长期的站立,步行等。同时足跟垫高,以减少折筋膜的张力。2、采用放射式冲击波治疗。3、采取药物的局部封闭疗法进行治疗,药物可采用类固醇激素药物,配合局部麻醉药物进行封闭治疗,采用局部热敷、理疗等物理方法治疗,也有一定的效果。足底筋膜炎是临床上折筋膜维持所纵弓的一种纤维结构组织,其解剖特点是起自跟骨的结节止于跖骨,当遭受持续的一种肌肉肌膜牵拉时,如长期的站立,步行等,都可以引起其附着不发生一种慢性的无菌性炎症性改变,从而造成足折筋膜的疼痛不适等。在站立或行走时,足跟下以及足心会疼痛,足底会出现胀裂感,压痛点局限于跟骨大结节的折筋膜以及肌肉的附着部,特别是它的内侧。
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2020-03-19

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足底的筋膜炎能治好吗
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致,最常见症状是脚跟的疼痛与不适,压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。晨起时疼痛感觉明显,行走过度时疼痛感加剧,严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,过度训练也可导致跟骨疼痛,有时放射到足掌前面,这种疾病可影响所有年龄段的成人。所以说足底筋膜炎只能够控制症状,而不能彻底治愈。由于超负荷压力的长期作用,造成足底筋膜的急性或慢性损伤,是引起疼痛的主要原因。最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动,连续走上几天,就很容易引起足底的慢性损伤,从而导致足底筋膜炎。另外从结构上有导致足底筋膜不正常拉力之因素。
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脚底板肿胀的原因
脚底板是人每天走路必然会用到的部位,如果出现肿胀是很容易感觉到的,一般也会伴有疼痛的感觉。而肿胀的原因相对来说是比较复杂的,主要原因可以分为三个方面。第一是足底炎症疾病。第二是机体劳累或运动后乳酸堆积。第三是痛风病。
足底筋膜炎怎么锻炼
足底筋膜炎最为常见的症状就是脚跟会出现疼痛与不适,尤其是人们在早上起床时刚踩到地上的时候最为明显。所以患上足底筋膜炎之后一定要做好锻炼,可以选择足底垫物按摩的方式,在无痛的情况下做一些伸展训练,但是伸展牵拉肌肉、筋膜训练讲究适度。
足底筋膜炎能自愈吗
在日常生活中,有些人群会患上了足底筋膜炎症,这种疾病其特点就是走路时脚底板非常的疼痛。足底筋膜炎症是不会自愈的,人体内出现任何的炎症如不去治疗都不会出现自愈的现象。我们可以通过理疗与药物止痛的方式,运动锻炼的方式进行合理的治疗。
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什么是足底筋膜炎
足部位于人体的基部,脚底筋膜是一层覆盖脚板薄膜,由脚的前端一直伸延至脚跟,它的作用是支撑足部内侧的内足弓,形成一个避震作用,足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致,可以通过休息、泡脚来缓解,严重时可以选择局部封闭、中药泡洗来治疗。
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足底筋膜炎能自愈吗
足底筋膜炎可以自愈。因为足底筋膜炎一般都与过度的劳损有关,只要患者在患病期间多休息,不到处走,尽量减少活动就能够快速缓解疼痛。另外,女性朋友特别要注意,平时要穿比较宽松舒服的平底鞋。比较严重的患者,还是积极的去医院治疗,尽量不要延误。