经常吃巧克力的人身体的脂肪相比其它人要少许多，可能是因为巧克力中的糖较多，导致身体代谢较快，这样身体原本堆积下来的脂肪得到消耗，所以才会有吃巧克力能减肥的说法。但是为了身体健康不能一味吃一种食物，更不能吃巧克力这种含糖量较高的食物，会威胁到身体健康。

巧克力是十分美味的食物，许多人喜欢吃巧克力，但是又害怕会让身体长胖。也有人讲吃巧克力还能起到减肥的效果，这样不同的声音，让喜欢吃巧克力的人群，想要找到一个理由肆意吃巧克力。那么，巧克力减肥还是增肥？
　　一、巧克力减肥还是增肥
　　巧克力主要是以可可制品与糖为原料制成的甜食。可可中含有可可碱和咖啡喊，带来令人愉快的苦味；可可中的单宁质有淡淡的涩味， 可可脂能产生肥腴滑爽的味感。可可的苦、涩、酸，可可脂的滑，借助砂糖乳粉、乳脂、麦芽、卵磷脂、香兰素等辅料， 再经过精湛的加工工艺， 使巧克力不仅保持了可可特有的滋味而且令它更加谐和、愉悦和可口。
　　经常吃大量巧克力的人，体内脂肪水平远低于其他人，尤其是他们腹部的脂肪较少，这与他们是否拥有积极活跃的生活方式或者节食关系不大。此外，巧克力对循环系统、血压和心脏健康也产生了积极效应。经常吃巧克力的人拥有较少的体脂。这也许是因为巧克力虽然比其他食品含有更高的热量，但它却让新陈代谢功能变得更旺盛，从而抵消了原本可能会堆积下来的脂肪。
　　二、减肥吃什么
　　1、玉米
　　玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
　　2、洋葱
　　洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。