拉肚子一般指腹泻。月经前腹泻可能是经前综合征的症状之一，常见的治疗方法有饮食调整、控制压力、适当运动、中药调理、药物治疗等。

1.饮食调整：注意饮食中的纤维摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物和豆类等高纤维食物的摄入。同时避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以及咖啡因和酒精等刺激性饮料。

2.控制压力：减轻压力可以有助于缓解经前腹泻症状。尝试通过休息、放松技巧、身体运动和充足的睡眠来减轻压力。

3.适当运动：适度的身体运动可以改善血液循环和消化系统功能，有助于缓解腹泻症状。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。

4.中药调理：中药中一些具有调理月经和缓解经前症状的草药可能对缓解腹泻有一定效果。但请务必咨询专业中医师的建议，并遵循他们的指导来使用中药。

5.药物治疗：如果上述方法无法改善症状，可以咨询医生，寻求适当的药物治疗。医生可能会建议使用抗腹泻药物，如双歧杆菌活菌散、复合凝乳酶胶囊等。

如果经前腹泻严重影响到日常生活，建议及时就医咨询专业医生，以获取最佳的诊断和治疗方案。