长时间手脚冰凉，不仅让身体很难受，而且还容易带来其他疾病。但是手脚冰凉又恰好是困扰很多人的问题。女人手脚冰凉是什么原因怎么调理?长期手脚冰凉会导致女性月经少，月经不调等症状，严重的甚至恢导致不孕。

患者一定要知道手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。

患者一定要注意体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

患者一定要注意血糖太低，食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

长期手脚冰凉的患者其实有一个简单又经济实惠的办法，可以每天泡脚，用热水泡脚是最有效的方法。40度左右的热水坚持泡脚，让水漫过脚踝。每天坚持浸泡20分钟左右，不仅能改善手脚冰凉，还会让全身发热，让血液循环加快，让身体的体质更加的趋于健康状态。