坐月子可以吃红糖鸡蛋，但不能吃太多。这个时候吃红糖鸡蛋可以促进恶露排出，红糖鸡蛋营养价值高，也能增强体质提高免疫力。产前产后吃红糖鸡蛋都有补气养血的作用，对身体很好。

坐月子时女性身体会非常虚弱，所以此时必须要注重饮食营养，同时也要多注意护理。这个时候乱吃东西很容易引起身体不适，也不利于产后恢复。那坐月子能吃红糖鸡蛋吗？
　　一、坐月子能吃红糖鸡蛋吗
　　坐月子可以吃红糖鸡蛋，而且吃红糖鸡蛋有很多好处。但是坐月子的时候消化不是特别好，所以不建议吃太多红糖鸡蛋，每天吃1到2个就足够了。吃太多会引起腹胀和腹痛，反而不利于胃肠道健康。
　　二、坐月子吃红糖鸡蛋的好处
　　1.促进恶露排出
　　吃红糖鸡蛋能促进气血运行，气血运行通畅以后，恶露更容易被身体排出。坐月子期间产妇会一直排恶露，恶露无法排干净的话，就会造成盆腔感染，吃红糖鸡蛋就能预防这种后遗症。
　　2.增强体质
　　红糖鸡蛋营养比较丰富，这种食物中含有蛋白质和人体所需的氨基酸，红糖也能够补充产妇所需要的热量。在坐月子的时候吃红糖鸡蛋可以增强体质，提高免疫力，能够预防病毒感染性疾病。但也要注意不能一次吃太多，不然会引起消化不良。
　　3.补气养血
　　红糖鸡蛋有补气养血的功效，孕妇生孩子会消耗大量的气血，此时身体非常虚弱，适当吃一些红糖鸡蛋就能够改善身体无力的症状，帮助产妇快速恢复精力。无论在产前还是产后，都建议吃红糖鸡蛋。