后背发凉主要是分两种情况，从中医的临床上来看，后背发凉分为急性疾病的情况和慢性疾病的情况。在急性疾病的情况当中，也就是发病的时间比较短，像这种情况多数见于外感风寒，也就是平常调理身体的措施不当，比如天气骤然的变化，气温突然变凉，但是又没有及时的增加衣物，这时候就容易寒邪容易侵入到身体，另外像饮酒、熬夜，或者过度疲劳，使身体抵抗力下降的情况下，在天气变冷的时候，风寒之邪也容易侵袭入到人体背部，中医认为是足太阳膀胱经循行的部位。足太阳膀胱经管人身体的表面，正常的防卫功能，风寒之邪侵入了人体以后，就会引起膀胱经的气，流动不是很通畅，也就是膀胱经络的气流行不畅，循环不开，这时候就会出现像背部发凉。另外，膀胱经还从头部往下，经过背部往下走，所以除了背部发凉以外，还可能会出现头痛，肌肉酸痛这种情况，像这种急性的背部发凉，伴有头痛、恶寒，这种情况一般使用辛温、散寒的药物治疗，这种药物具有代表性的方剂，像桂枝汤、麻黄汤，具有发散风寒作用的药。另外，对于慢性的情况，往往脾肾阳虚会出现背部的发凉，这种情况时间比较久，身体比较虚弱、面色黄白、小便清长，使用附子理中丸，或者金匮肾气丸都能治疗。

血瘀会出现疼痛、肿块、出血，易衰老，脸色差，脾气燥，易生病等表现。一、体质弱、免疫力低、容易着凉。二、容易患出血，中风，胸痹等疾病。三、心情烦躁、容易发怒、失眠健忘。四、多有吐血的症状，女性很可能会出现痛经，闭经或经血中多凝血块或者经血紫黑色。五、皮肤干燥缺水，容易脱皮，出现皱纹、细纹。六、容易脱发，发丝没有光泽度，容易分叉断发。七、鼻子部位感觉黯淡。八、眼睛周围发黑、发青和熬夜的黑眼圈不一样，看起来人比较憔悴，没有生机。九、嘴唇暗淡，舌质青紫，或者有淤点。十、皮肤比较粗糙，呈褐色、色素沉着或出现紫斑。血瘀的疼痛主要是一种刺痛，疼痛地方是固定不移的，大多数是在夜间疼痛会比较剧烈。肿块一般是体表有包块，颜色一般是青紫色的，出血就是反复的出血不止颜色是偏紫暗，或者是加有血块的，甚至会有大便颜色黑。

现在我们具体的讲一讲，能够提高免疫力的食物，我们可以根据实际的情况来服用相对应的食材，咱们药食同源目录里记载了很多具有保健功效的食材。我们可以分门别类的来给大家介绍一下，比如说可以增强、改善您听力的食物有莲子、山药、蜂蜜等等。那么增强、改善视力的，想让您的视力更好，这样的食物有山药、枸杞、猪肝、羊肝、野鸭肉、鲍鱼等等都是提高我们功能的；如果想健齿，让我们的牙齿更健康这样的食材，比如说花椒、莴笋，能够起到健齿的作用；如果我们想要改善白发，想起到乌发作用的，比如说黑芝麻、核桃等等；那么想改善我们的头发的柔润度，头发太干燥，能起到润发作用的有鲍鱼；如果想生发，头发太少了，可以吃白芝麻、核桃仁、韭菜籽；想长胡须的话，可以用鳖肉，要想让肌肤更红润有光泽的，我们可以选择枸杞、樱桃、荔枝、芝麻、山药、松子、牛奶等等；如果您要是想增强身体素质，人太瘦了，那么可以选小麦、粳米、酸枣、葡萄、藕、山药、芝麻、牛肉；如果您想增强咱们的智力，也可以选刚才这些我说的再加上龙眼、黑木耳、乌贼鱼等等。

中医四诊指的是望、闻、问、切这样四种诊查疾病的方法。而西医是视、触、叩、听的诊断方法。1、望诊是指观察患者的神色形态的变化，包括面色以及舌象，比如观察患者的气色、舌苔等。2、闻诊是指听患者话的声音和气味的一些变化。3、问诊则是要详细地询问患者发病的情况，以及有什么不适症状。4、切诊包括脉诊和触诊，其中，脉诊就是切脉，也就是把脉，是中医诊断非常重要的一个步骤。中医四诊是调查了解疾病的四种方法，是不能够互相取代的，将四者有机的结合起来，也就是四诊合参，才能全面系统的了解病情，为中医的辨证论治提供依据，从而为后期的正确治疗，提供一个判断的依据。

额头长痘有上火，休息不好，肤质等方面的原因。长痘属于火盛，火盛是辛辣燥热食物引起的或情绪障碍引起排便不畅，火气上攻引起额头长痘。额头的长痘又是叫青春痘，或叫痤疮，是比较常见的。避免辛辣燥食物，情绪保持比较平和，是防治的一个重要方面。休息不好、熬夜，出现了功能下降。还有内分泌比较旺盛，皮肤处于预支状态，预支状态就会把这种痘闷出，皮肤排泄不畅可以引起，比如过度熬夜都可以引起出现痘痘。还有要保持水分的正常排泄，心情舒畅。皮肤干的人排泄不畅，油性皮肤分泌非常旺盛，这种也会易导致青春痘。平时要保持饮食方面的清淡，不能吃燥热食物，多喝水、多运动，保持汗腺排泄通畅。